是最基本的技术和体能训练，伤不到身体的！”。 “对，抓好基础和体能，你小子有些悟性呀！”。 “所有高难度的动作，都必须要有基础的技术和体能做依托，否则你根本就做不出来，有的人单纯的去追求技能，却忽略了最根本的东西！”。