第二天一早，天还没亮，周楚就被叫了起来。
严重缺觉的周楚只感觉头重脚轻。
“这就是楚哥儿吧。”
一个中气十足的声音响起，让周楚瞬间精神了。
“是的，爹。”
陆炜此时完全没睡醒，打了个哈欠道。
“见过老爷。”
周楚瞬间明白了眼前这个男人的身份。
陆家家主陆松。
之前的一个月，周楚一直在跟着管家学规矩。
陆松又是锦衣卫，公务繁忙。
所以周楚还是第一次见自己家老爷。
陆松看着周楚，满意地点了点头。
“老二的事他娘都和我说了，多亏了你，以後你就跟着老二跟我一起习武吧。”
陆家世代锦衣卫，每一位的功夫都非同一般。
陆家一直以来都有家传武学。
之所以决定传给周楚，一来是因为陆松夫妇没拿周楚当外人。
二来，周楚作为陆炜的书童，会武的话，遇到危险还可以保护自己的儿子。
一举两得。
周楚一听这话，顿时来了精神。
锦衣卫的武学，每个都不一般。
更不用说陆家这种世代的锦衣卫。
“多谢老爷提点。”
周楚说道。
陆松看着周楚年纪轻轻，进退有度，满意地点了点头。
“老二毛手毛脚的，以後你跟着他，多替他担待着点。”
“这都是我该做的，老爷。”
周楚低眉顺目道。
“想练功，先练基础，从今天开始站桩，今日争取一刻钟。”
说完这话，陆松开始指点两人的站桩姿势。
陆松教的是大开大合的桩功。
“膝盖不能超过脚尖。”
“再往下一点。”
这种桩功，极为困难。
别说一刻钟了，仅仅三分钟不到，周楚就感觉双腿直哆嗦。
不过桩功和其他体力活不一样。
桩功你觉得坚持不下去了，但咬咬牙还是可以坚持。
撑过去了这几分钟，突然就觉得没那麽累了。
甚至会感觉豁然开朗。
第一次跟着陆松练功，周楚自然不想让他失望。
只能咬着牙坚持。
坚持到十分钟的时候，周楚的双腿不哆嗦了。
也没有刚开始那样难以坚持了。
周楚按照陆松教的呼吸法门，身体跟随着呼吸的节奏轻微摆动。
如此一来，反而一点都不觉得累了。
甚至愈发轻松。
只是周楚身上不断流出的汗，说明着周楚站桩并不轻松。
周楚此时想起上一世有人说过关於站桩的事。
说站桩要站活桩。
原来如此。
一刻钟结束之後，周楚和陆炜两人都像是从水里捞出来的一般。
旁边等着的杨氏以及银翘等人纷纷端着茶水走了过来。
杨氏拿着手帕为陆松擦汗。
陆炜身边伺候的奴婢为他擦汗。
陆炜和周楚此时顾不得别的，纷纷拿起茶水，如同牛饮一般，一人一壶，眨眼的功夫就喝乾了。
好在茶水不烫。
想来是沏茶的下人有了经验。
练武之後，周楚的早饭规格大幅度提高。
原本虽然也有些肉，但很少。
现在在陆松的授意之下，早饭都是炖羊肉，甚至还有一些鹿肉。
这两种都是大补气血的东西。
特别是鹿肉。
不过鹿肉脂肪少，光吃鹿肉是吃不饱的。
所以大部分都是羊肉。
在明朝，猪肉还不是主流肉类。
因为养猪的话，会消耗大量粮食。
这个年月，大部分人家的粮食自己都未必够吃。
哪里能挪出来养猪。
牛羊就不一样了。
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散养吃草就行。
不会抢人的口粮。
不过基本没人吃牛肉。
牛是重要的生产工具。
朝廷都有相关的律法。
不得吃牛肉。
羊肉就成了大户人家的主要肉食。
偶尔会有鹿肉。
羊肉配上南洋来的香料。
基本上没什麽膻味。
十分美味。
周楚吃的肉，是杨氏特地让银翘送过来的。
再怎麽说周楚也是个下人。
不可能和主人家同桌吃饭。
周楚饿了。
很饿。
抓起羊肉就开始大快朵颐。
一顿肉下肚，周楚感觉浑身发暖。
周楚很清楚，这就是羊肉和鹿肉的作用。
正所谓穷文富武。
想要练武，没有足够的肉补充气血，根本练不出来。
甚至练到後面还要配合秘制的小药，才能保证身体不受伤。
这些都是要花钱的。