时间并不多，短暂的放松之后，叶不凡又投入新一轮的战斗中……
金刚不灭诀，将炼体之法分为肉身淬炼、筋骨淬炼、内俯淬炼以及最后的意志淬炼。
翻了一遍之后，功法叶不凡已经熟记于胸，将金刚不灭诀收起，叶不凡走出房间开始新一天的修炼。
苍龙殿，同样耸立在苍龙山脉
的最高峰之巅，最近苍龙山脉多了一个身影，每天不断的穿梭在山林之间。肉身的淬炼其实很简单，就是将自己的体能发挥至极限，并达到极限的次数达到一定的地步之后，突破便会自然而然……
在肉身的不断的突破中境界亦会同样得到提升，据金刚不灭诀记载，创造这部功法之人在不断的炼体中，突破到力境九段之后，六十年未能突破到气境，不过在他的坚持不懈之下，终于在第六十一年里，直接越过气境，从力境九段突破到了灵境……
后世之人亦不少人效仿，不过有他这般毅力的人并不多，而且六十年的力境九段，如果遇到危险很可能中途直接被别人灭了，所以这部功法变得鸡肋起来，否则也不会出现在翔龙会所的拍卖会场上。
但叶不凡利用这套功法，并不是为了修为上的突破，只是为了提高自身的肉体强度，倒也非常合适。
为了将炼体的效果最大化，叶不凡每天几乎跑得软到在地，身体再无一丝力气，然后就地躺下抽搐一番又起来继续。在此过程中不时收集一些山林间的药材，又用大火熬制出药液。
每天跑完回到自己的小院，叶不凡先对着小院内的大树用身体的每一个部分与之撞击，而且是在不把任何一丝力气灌注在体内的情况之下，完全是凭着肉体的坚韧，以及无穷的毅力。
待到全身肌肤尽是血痕、脸上也尽是淤青之时，叶不凡才拖着一团烂泥般的身体跳入自己早已准备好的药液之中。
这段时间，云清偶尔也会过来，每每看到叶不凡这般模样，虽然心痛不已，但她并没有要阻止叶不凡的意思，因为她知道，在叶不凡的肩上还扛着多么大的压力。
甚至有几次云清几乎想要把自己的身份脱口而出，告诉他所有的问题自己都可以帮他，不过云
清还是忍了下来。她怕，怕叶不凡在知道自己的身份之后，在他那么的骄傲下，会离自己越来越远。
如此的生活持续了两个多月，叶不凡连每月初一到苍龙殿点卯之事都忘记了，自从进入傲云宗就没有参加过一次苍龙殿的月初聚会。
叶不凡在跑回自己的小院前时，又现得摇摇欲坠，面对着两步即入的家门，叶不凡却连抬脚的力气都没有了。
不过看着家门，人们总是能生出一种渴望来，叶不凡紧咬着嘴唇，吃力的抬起脚来，一步、两步……
突然一股力量出现在体内，叶不凡仿佛又升出一身使不完的劲来，叶不凡并没有太多的惊喜，这样的极限突破，叶不凡这段时间来已经不知道经历了多少次。
“看来今天又要多受些苦了！”感觉到自己又一次突破极限，叶不凡自言自语道。
回到小院内，叶不凡未作休息，立刻走向那棵树皮尽褪的大树。
这段时间，叶不凡每天对着大树拼强度，完事之后自己倒是有药液浸泡，大树并没有，所以叶不凡现在倒没什么大碍，但大树的树皮却早已脱落。
对着大树叶不凡又开始自残起来，不过由于之前又一次突破极限，所以现在身体的力量又大了几分，同时传来的疼痛之感又多上许多。
原来每天只需要半个多时辰的自残，由于今天的极限突破，愣是花了三个时辰才完成。
身体肉体模糊的叶不凡又跳入水桶之内，感受着药液浸泡带来淡淡的痒麻，叶不凡心中想到：“如果不是自己能配制出这些药水，单是每次自残只怕都要休息上十天半月才可以进行下一次，这套金刚不灭诀倒更像是为自己量身打造一般。”
浸泡在药液之中，疲乏的叶不凡双眼一闭，仿佛就要睡去，突然丹田处传来一阵热乎乎的感觉，叶不凡睡意全无……