参悟一定要特别注意这样几点：
一、一定要平静的回忆，千万不能随便激动不已。
二、回忆的方法可以谈，可以写，可以想。写的效果比较容易入静，时常会提高回忆的能力，并有利于经常复习。目前，这种方法是治疗最快、效果最好的一种方法。想的方法也叫做反思、反省，它的特点是回忆速度比较快，可以节省大量时间。另外，可以采取打坐入静的方式，说静能生定。谈的方法，通常会清除的比较的彻底，但是，速度会比较缓慢一些。一般的人，没人可以谈话的话，还是要用想和写的方法，如果两者结合起来，效果会比较的理想。
三、反参：就是将历史的画面，如实地再现出来，画面越真实、清楚、效果越好。
四、参悟的过程，请尽可能的全面，人的心情要对应。比如：愁和生气，一定要弄清楚，别搞混了。
此外，还要特别注意这样几点：
一、不是参悟一遍，就能彻底的治病，一定要反复多参、多悟，比如玻璃脏了，擦一遍不可能就擦洗干净了，因为灰尘沉积，实在是太厚了，要反复擦洗才行。
二、重大的事情，千万不要参悟的特别的快。如果快了的话，病毒就会容易排不出去了。第一天，参几十次就行了，以后可以越来越快点。如果有了相应的病症反应，请立刻回头再参几遍。
三、参的时候，千万不能随便动自己的心情。过去为这是生气，现在想起来又生气，就比较麻烦了，疾病又会加重了。
请记住，人生在参悟的时候，内心默念就行了，不一定非要念出声来。凡是有文化的人，我们主张多写，因为写能够促进回忆，不会忘记。过后还能够认真的检查，这样多好。人生能时常检查自身，会非常有利于自己身心的健康，还可以治疗各种的身心疾病。
有的人，在反省反参自己人生时，忽然某个部位，会出现相应的症状，这是因为参悟到了对应的事情，对症了，请把它继续差下去就行了，千万别随便停顿下来了。
参悟的时候，有这样几个好方法，特别向大家推荐一下：
一、写名单的方法会比较好。人们可以把有生以来，所有与自己有关的人事名单，详细的写下来，或者用代号也行。比如：张三、李四、赵五等，然后心里紧紧想着，诸如担心、着急、生气等各种的情绪，对着每个人名直接套用就可以了。这个名单，自己可以用一辈子，这样子参悟起来，就会大大提高自己参悟速度。另外，请注意每天都要念一遍，千万别念乱了。人越平静，画面过程越是清楚，效果就会越好。
二、可以从各种疾病上，去认真进行参悟，不管有没有都可以参，这样做的话，既可以防病，也可以治病。
三、从性格角度去参。比如，这一生我最爱生气，就从生气参；爱着急，就从着急参；爱面子、胆小、害怕……，总之，应该对照着自己的性格，努力进行全面的认真总结。请记住，凡前面加个“不应该”就行啦，就能治疗相应的疾病。
越参，我们的灵性，就会越大。有的老人参久了之后，现在手摸着病人，病人的疾病，就会下去。他们很奇怪的问我：“我气功也没练过，什么也没练过，怎么回事？”我说：这就是自性的光芒在起作用，因为垃圾少了，正气就会自然充足了。因为人无私了，你就空了，空能带来妙有，我们不用练那些气功之类，就自然会拥有特异功能了，因为我们所走是觉悟之路，觉悟的圣人，都自然会拥有许多的特异功能，这些不是练出来的，而是经年累月修心修出来的。请记住，所有的功都离不开德，有德才有功，所有的道，都是需要以德为基础，有德才有道，无德无有道。
请大家注意，人这一生，我们一定要以炼心为目标，以了业为己任，以消除人生残留信息为生活的目的。