张震之看着瘫倒在地上的归海枫，心里十分的惊讶！
我这小徒弟第一次调息就成功了？！
不是！
这是什么离谱的天赋？！
控制横膈膜上移可不是什么简单的事情！
我当初练习的时候光是调息就练了一天才成功啊！
我这小徒弟第一次就成了！
（炎国粗口）
好好好！
这天赋好啊！！！
张震之整个人高兴的不得了！手上的动作也没停下。
上前一步，把归海枫从地上扶了起来。
“咳咳咳！”
看着不断咳嗽的归海枫。
张震之知道，那是因为他的内脏在不断的震荡，从而造成的疼痛。
那种内脏抽搐一样的痛苦确实十分的难忍。
就算归海枫可以忍受，但第一次进行调息，他的身体还是会有很大的反应的。
就像现在这样倒在地上忍不住的抽搐。
但这也是练习内家的必经之路。
张震之轻轻拍了一下归海枫的背部，说道。
“深呼吸！”
“正常的，不是逆腹式呼吸。”
听见张震之的提醒，归海枫连忙深吸一口气。
由于他的呼吸习惯还是腹式呼吸。
所有归海枫的腹部肉眼可见的胀起来一些。
张震之的声音继续在归海枫的耳边响起。
“提气！”
“气沉丹田！”
“哼！”
归海枫冷哼一声！吸入体内的空气猛然向外一震！归海枫立刻感觉自己内脏中的震动少了很多。
“慢慢吐气！”
听着张震之的指导。
归海枫缓缓的把吸入肺部的空气吐出。
“呜呜！”
尽管归海枫吐气的过程比较缓慢。
但是他还是可以听见一些轻微的呜呜声。那些可能是空气相互摩擦的声音吧。
“哈....哈.....”
归海枫吐完一口气之后，不自觉的大口喘息了几声。
张震之也松开了扶住归海枫的手。
只见归海枫有些摇摇晃晃的稳住身形。
一手下意识的摸向自己的腹腔部位。
那也是大部分内脏所在的位置。
归海枫有些疑惑的感受着自己的内脏处传来的痛感。
怎么......
疼痛的感觉轻了好多。
（我以前练拳震到内脏的时候都是这么干的。）
归海枫脸上的表情有些不满。
酒红色的瞳孔变得有些猩红。
不行！不够爽！
再来一次！
归海枫脸上的笑容逐渐的变态！准备再来一次逆腹式呼吸的时候。
一旁的张震之开口了。
“怎么样小徒弟，痛感是不是少了很多。”
“...............”
归海枫沉默了，他是很喜欢那些疼痛的感觉的，但这种事情总不可能在张震之面前表现出来吧。
那自己这个乖巧徒弟的形象怕不是要崩的粉碎..........
还是小小的装一下吧。
“呃.......”
归海枫表面上痛哼了一声，脸上的肌肉抽搐的十分的自然。
连张震之也没看出什么破绽来。
“嗯.....”
归海枫低低的应了一声。回答着张震之的问题。
“好多了。现在不是很疼。”（略有失望的语气。）
张震之眉头一挑。
怎么总感觉小徒弟的语气有点不对劲？
可能是第一次练习，给他疼的吧。
张震之也没有在意那么多小细节。
伸手拍了拍归海枫的肩膀。
“放轻松，痛一点是很正常的。”
“内家与外家的区别之分其实就在呼吸这上面。”
“外家刚猛霸道，学习之前必须先淬炼人的筋皮骨。”
“不然你一拳打上去，对方受了重伤，但你的手会先一步断掉。”
“但是内家就不一样。”
张震之走到一棵大树前面。
手掌正对着大树立起。淡淡的说道。
“内家则是通过那种特殊的呼吸方式，强化自己的内脏。”
“在体内产生气！”
“这些气可以用来保护你的五脏六腑，也可以用来攻击敌人！”
张震之看向大树的眼神一凝！立起的手掌直接变成拳头！
冲击在树干之上！
轰！！！
一道沉闷的声音从树干的内部响起！
归海枫凭借着强大的听力，还听见了不少“沙沙沙”的声音。
张震之收回拳手背在身后。
跟归海枫讲解着内家拳的不同之处。
“我们通过攻击，将体内的气化为一种独特的劲力！透入敌人体内！直接伤害到对方的五脏六腑。”
“这样无论对方的筋皮骨练的有多好。”
“他都无法防御这种攻击。”
张震之伸出手，一记手刀轻轻的劈在树干上面