血，增强体质，强化力量的阶段。
此阶段练之以筑其基,以壮其体,骨体坚如铁石,而形式气质,威严壮似泰山。
第二层功夫，可称之为易筋，练之已腾其膜,以长其筋。
老话说得好，筋长力大,其劲纵横联络,生长而无穷也。
第三层功夫，可称之为洗髓，练之以清虚起内,以轻松其体,内中清虚之象,神气运用,圆活无滞,身体动转,其轻如羽。
到了第三层功夫，正可谓是一羽不能加,蝇虫不能落，人不知我,我独知人。英雄所向无敌,盖皆由此而及也。”
一边说着，就见赵师傅还一边摇头晃脑。
杜澔能隐约感觉，老头子说到第三层功夫时，明显要兴奋不少。
“赵师傅您当初算是那一层次？”
这话本就只是简单询问，结果赵师傅就是一噎，面色一下子垮了下来。
他恶狠狠瞪了眼杜澔，心里暗骂，真是哪壶不提开哪壶！
半晌他嘴里憋出一句话，“二层！”
但又感觉这话不妥，他赶忙又补充道，“可别小瞧这第二层功夫。
这世间习武之人多如牛毛，往往能踏入二流之境的少之又少。
就好比这津门，算是二流高手的也不过是二十之数。”