动，不断的向前迂回，不断的改变自己的步伐节奏。
要知道被球员盯防固然很烦人很讨厌，但负责盯防对方球员的球员其实内心更加悲剧，他必须紧跟着被盯防的那个人，一切都要跟着对方的节奏来。
宋伟告诉莱因哈特：“在球场上速度不是一切，节奏才是摆脱防守的杀手锏，只要你不断变化自己的节奏，对方的防守球员迟早得被你甩开，记住，不要光靠自己，你还有一群队友呢。”