“一点吐纳呼吸小法门罢了，只是更好的凝聚你的精气神而已。”欧阳修面色淡然的摆摆手，“刚才的那个节奏，记住了吗？以后每天早上太阳初升的这个时候，记得都拿出来练一练，用不了多久，你对内力的把控，会更上一台阶的。”
“好，学生明白了。”庞昱点点头，不知不觉，也以学生自称。
“嗯。这也算是第一课了，休息一会调整好之后，和我对练一下，我看看，你现在到了哪一步。”欧阳修睁眼，结束了吐纳，缓缓吐出一口白色赤练，脸上带着一丝淡淡笑意说道。
“是”庞昱口头上答应了，可内心里面有些慌张，怎么才刚教了内力的把控，况且还只是基本功，就要开始对练了。
所谓对练，便是二人相对而坐，双掌相对，通过双掌用内力在对击。
休息了约莫一刻钟后，庞昱已经调整好了自身的状态，走向早早准备好的欧阳修面前，相对而坐，还没等庞昱开口说话，欧阳修就已经伸出了双臂，掌心朝着庞昱的方向。
庞昱呼了一口气，也伸出双手，掌心相对。
对练期间，欧阳修这边极为
平淡，没有什么反应，而庞昱那边毕竟是初学者，额头上已经慢慢冒出了汗滴，手臂也有了轻微的振动。
欧阳修感受到庞昱内力波动不平稳，便停止了对练，起身后盯着还在大口大口喘气缓和的庞昱，面色沉重。
从这场短暂的对练中，欧阳修便已经发现了庞昱身上存在的问题，其中最大的问题便是他的基础不扎实，与他那一流境界相差甚大。
为了能让庞昱得到更大的进步，如今也只能从基本功开始慢慢教起。
欧阳修极有耐心，从一点一滴开始教起基础，最开始要练习的便是调整呼吸，其次便是凝聚气神、把控内力等，在教完这部分内容后，欧阳修同样对庞昱进行了相应测验。
庞昱知道自己这靠着挂刷起来的内力，和自己现在的能力悬殊甚大，所以在欧阳修教学的时候，一点也不敢怠慢，按照欧阳修所言在刻苦勤学，终于能够通过相应的测验。
由于庞昱习惯使剑，因此欧阳修在用剑这方面也从基本功开始教起，最开始练习的便是如何握剑可以最好发挥，其次开始学习如何挥剑、劈剑等。
练习好这些基本功
之后，为了更好地练习庞昱自身的身体素质，欧阳修要求庞昱在傍晚离开范府之后，自行前往绕着山底远跑三十里，每每庞昱都是跑到太阳落山后才能回到庞府。
回到庞府之后用过晚膳，庞昱也没有直接休息，因为自己在练武的时候便发现，自己基本功不扎实之外，底盘也不够稳，容易在使几个招数的时候乱了脚步，为了让自己在运招的时候更加稳固，庞昱便想起来了曾经学过的五步拳，在庞昱的记忆中，这是一套较为基础的拳法，却可以很好地提升步伐的稳固。
庞昱每夜都通过五步拳来深入巩固练习，其中的“十路潭腿”，可以强化规格，使弓、马、扑、虚、歇五种基本步型扎实，稳健。
除了学习这些之外，庞昱还自行练习了直摆性腿法、曲申性腿法、扫转性腿法、空翻跳跃等等，已经能够很好地融入使剑的招式中。
这两日，欧阳修不敢教庞昱太多东西，担心庞昱一时学不过来，只敢从基本功慢慢教起，可这不教不打紧，一教下去，欧阳修便发现了不对的地方。
“欧阳伯伯，怎么我就是没法像您一样将这些招式发挥得淋漓尽致
呢？知道。
这两天的时间，欧阳修教授了庞昱许多内容，但大多都是基础点，比如，如何更好的运转内力，如何用剑，如何更好的运转功法发挥招式，还有如何提炼自己的精气神等等，这些在武学里极为基础的内容。
可这越教，欧阳修便觉得越发不对劲了。
“昱儿，这两天我所教授给你的，全是十分基础的内容，可你对于这些基础的东西，不是了解不深入而已，而是而是你根本就不明白。”欧阳修叹了口气，随后不解地看向庞昱，“昱儿，对于这些基础你全然陌生，那你是如何修炼到一流这个境界的？”
面对欧阳修的疑问，庞昱显得有些尴尬，想要回答却又无言以对，只能笑一笑说道，“欧阳伯伯！我会好好练的！”
说罢，欧阳修点了点头，发出了“嗯”的声音，内心慢慢坚定了自己的想法，一定要好好教导好庞昱。
坚定了这个决心后，欧阳修教导庞昱的方式也多少做了点改变，力度上也稍微有些许的加强，一心只想着如何能让庞昱拥有一身跟一流境界匹配的武功。
庞昱虽然是日夜操劳地在练武
功，却没有觉得厌倦，即使每日入睡时都是极为疲惫，但他从未有过一字一句的怨言，他知道现在的练武并不是为了别人，而是为了自己变强大，只有自己练出一身可以和一流境界相匹敌的武功，才能一加一大于二，成为真正的一流高手。
而范仲淹那边，因为近日身边接连发生了多次刺杀的事情，让范仲淹不得不上书给朝廷，希望朝廷那边可以给出帮助，查明真相或者是派来保护的人手，可上书之后，暂时还没有动静。
练功