首先进行最大卧推力量测试，苏沐枫先从一百八十斤开始，认为这个重量还比较轻松，他下一次直接上到两百斤，觉得还行，又上到二百二十斤，最后苏沐枫又尝试了几次，他的最大卧推力量在二百三十斤，他一共完成了两次。
来到深蹲的时候，苏沐枫直接从二百八十斤开始，他平时就有锻炼对自己的下肢力量还是很有自信，随着杠铃两边片数的增加，重量也终于突破了四百。
苏沐枫站上位置，深呼吸调整自己的最佳状态，他绷足了劲，成功深蹲完成四百斤的重量，周围的队员已经全部都看傻了，完成四百斤深蹲的男人，而且看他轻松的表情应该的还能再上一些重量，但为了安全起见他并没有继续加。
随后他又进行了一些简单的折返跑和运球上篮测试，接下来，终于迎来了大家最期待的摸高测试……