顺序和方法，在莫苍爷爷的指点下，按照口诀，将体内的灵力顺着口诀中的经脉路线运行，开始时极不顺畅，运行完一个周天，也就是九转，就用了差不多半个晚上才完成，第二个运行周天，也用了半个晚上，一夜下来，他只在体内运行了两个周天，而且在是在不眠不休的情况下，不过他并不气馁，这只是不熟悉，等时间长了，就能做得很好。