可想而知，何校长也被折腾得够呛，没想到他也坚持来参加集训了。
老师们纷纷起身，排好队等着。
“大家昨天都比较辛苦，今天早上我们先不做体能训练，我给大家讲讲近身格斗的基本常识和技巧。”
听到暂时不用训练，大家都松了一口气。
“大家在遇到敌人的时候，要善于利用自身优势，人的身体有几处弱点：檀中、膝盖、躯干、裆部、眼睛、两腮、咽喉和后脑勺。在紧急情况下，我们要优先去选择敌人容易遭到攻击的弱点。”
“与人打斗时，站姿要放松。身体不要有任何不必要的紧张，以便可以进行快速移动。出拳要快，将对手一拳击昏。如果对手一拳打来，要立刻向右侧移，并用左手格挡敌人的拳头。”
徐凌洲一边说，一边给老师们做起了示范，他的动作干净利落，老师们看了连连鼓掌。
“我刚刚示范的是大家在遇到势均力敌的对手时该做的一些基本动作。如果遇到了实力悬殊的对手时，千万要保持镇定，尤其是女同志。”
“女同志应尽量避免实力较量，最好的对策就是：等对方抓住你时，趁机攻击他！如果歹徒从侧面抱住你……”
“陆老师，你上来，我们给女同志做个示范。”徐凌洲说着就招呼陆鸣宣走到队伍前面。
“你做歹徒，我示范给大家看一下如何反手。”
“如果此刻歹徒从侧面抱住了你。”
“陆老师，你抱着我的腰。”
陆鸣宣听了他的指令，乖乖照做，上前搂住他的腰。
程琳看了不禁低头憋笑。
赫瑜用手肘撞了撞她，示意她认真听课。
“女同志们要立刻用靠近他的那只手猛击他的裆部，不管效果如何，迅即用同一只手的肘部猛撞歹徒的肋部。这一招就叫做“迎风挥袖,”足以使歹徒的气焰消退一半。”徐凌洲一边说，一边做着攻击的姿势。
“如果歹徒从前边抓住了你的肩…”
这一次，陆鸣宣没等他提醒，就很自然地走过去抓着他的肩了。
徐凌洲怔了怔，继续说道：
“建议你用同侧的手轻轻地搭在他的手臂上，然后朝被按的方向转身，头一低，即可咬住他的小臂，要紧不要松，摇头，好了，趁他大声嚎叫时，你再朝他的脚后跟猛踏一脚，你就可以跑了！”
人群里听到说咬住歹徒的手臂隐隐传出笑声。
“不要觉得咬住对方不像是格斗技术，人在遇到危险时，潜力的巨大的，咬也是一种自卫的方式。”
大家又立刻安静了。
“如果你被歹徒抱了起来。”
听到这句话，陆鸣宣又准备去抱徐凌洲，试了两次没成功，他放弃了，只做了抱的姿势。
“要牢记挣扎是徒劳无益的，那只会让歹徒更冲动。正确的做法是：“温柔地”用双臂抱住他的脖子。”
徐凌洲说着，用双臂环住陆鸣宣的脖子。
“小瑜，他俩像不像我们大学时追的耽改剧双男主。”程琳看他俩姿势暧昧，又忍不住吐槽。
“少说两句，不然教官罚你多跑两圈。”赫瑜提醒她道。
“抱住以后，认准部位，比如是耳朵或脖子，狠狠一口咬下去，一定要下死力，咬紧，拼命摇头，歹徒就会松手。他松手你也不要放过它，咬紧不要松，用腿缠紧他的腰，挂在他身上，用以之手摸索着扣他的眼，最好挖掉他一只！”
“当然，我这说的有些过于暴力了，但是在遇到危险时，我们一定要抓住一切时机来保护自己，你不伤他，受伤的就是你自己。”徐凌洲觉得自己说的有些重了，又急忙补充道。
“陆老师，你归队吧！”徐凌洲让陆鸣宣回到队伍里。
“接下来，老师们两两一组，把刚刚我说的那些格斗技巧模拟一遍，先练习姿势，要反复去揣摩每一个动作。”
老师们听到后，便各自找了同伴开始学习，赫瑜自然和程琳一组，不过基本都是程琳在教她。
何校长也不服输，和一个年纪稍长的老师组队训练，两人做的有模有样的。
“今天大家先练姿势，后面会渐渐加大训练强度，体能和技术两手抓，我还会时不时进行格斗对抗，你们要做好心理准备。”徐凌洲一边巡视一边说。
程琳娴熟标准的动作被徐凌洲看在眼里，他走过去问道：
“程老师之前学过？”
“小时候跟着师傅学过一招半式，就是个半吊子。”程琳没想到仅仅几个动作，就被徐凌洲敏锐地察觉到了。
徐凌洲没再多说什么，点点头又去看别人了。
“小瑜，这个徐教官是侦察兵出身吗？眼睛太厉害了吧，这都能看出来我学过。”程琳一边练习一边说。
“没了解过，不是很清楚。不过，学过武术的人应该很容易辨认出来吧。学过也没事，你来学校之前的经历他们也不清楚，学过武术也不算奇怪。”
程琳点点头。
“报告教官，我们这一个月集训下来，能打得过你吗？”陆鸣宣不知死活地问了一句。
徐凌洲笑了笑，说道：
“陆老师要是不介意