”姜庭安回过神来的时候乔多禄已经走开了，而他已经被安排的明明白白。
“不是啊，姐夫，你练这么厉害的嘛？我真的做不到啊！”
一大早被乔多禄带着在后山开始拉伸，光是一套拉伸舒展训练下来，都比姜庭安自己那一套拉伸动作强度更大，见乔多禄还要拉着他一同训练，他连连摇头。
乔多禄才不给他躲懒的机会：“你都不做一下，怎么就知道自己做不到？别说这种丧气话，赶紧的跟我一道，坚持不下来的时候再说。”
就这么，乔多禄硬是拉着姜庭安继续锻炼。
才练了三分之一，姜庭安就开始喊累：“不行了，我真的不行了。”
“就这你就说不行了？难怪你从考场下来会是那个样子。这是又想回去喝苦药汁子了？”
姜庭安脸红着强自分辩：“也、也不算很差吧，我也没有晕过去没有生病啥的啊！”
“你还想晕过去？生病？这次不过是运气好，今年的天好，没有遇到乍冷还寒的情况，就你这身体情况，若是遇到那种糟糕情况，不好好锻炼增强体质还真说不一定。所以啊，别偷懒，时间不等人，不从现在开始打基础增强体质，还想等上场之前临时抱佛脚吗？”
被这么一通毫不留情数落，姜庭安只觉非常羞愧：“是，姐夫你说的对。是我不该懈怠。”
“本来就是。刚刚你那些动作都不标准，属于划水，我都没说你，你还想停止，我跟你说，不许半途而废啊，能坚持到什么时候就给我坚持到什么时候。”