的把衣服都脱了去，陈邶风也就慢慢减轻了力道，一步一步的来锻炼小心的抗打能力。 就这样又差不多过了半旬，一日两人又来到了瀑布前。 “徒儿，你知道这世上最坚硬的东西是什么吗？”陈邶风问道。 小心思考良久，开口道： “铁？” “不对，是水。” “为什么？我明明很轻易地就能用手把水舀起来。”小心不解地问道。 “那你能把水切断吗？” 小心摇了摇头。 “水是无形的，你将他放到木桶里它就变成了木桶，你将他放到碗里他便变成了碗，水可以缓缓地流动，波澜不惊，但也可以变成万顷巨浪摧毁一切。我们习武之人也应当是如此，你可明白？” 小心没有立即回答。只是呆呆地看着陈邶风。 “不明白也没有关系，接下来你就会明白了。”说着陈邶风的手便指向了瀑布方向。 “你现在就去站到那瀑布的下面，让水打到你身上。” 小心没有多想，褪去上衣站到了瀑布之下，瀑布激流而下冲刷在小心的身上，只是一眨眼的功夫小心便已支撑不住退了出来。 “现在感受到水的威力了吗？有什么感觉？” “站在那里被水冲得仿佛脖子快要断掉了，被压得喘不上气，连站起来都很困难。而且水很凉全身的肌肉都在忍不住的发抖。” “没错，瀑布是从高处往下落的，就如同高山滚石一般，它的力道可不是一般人能承受的。你不能只是呆呆地站在那里，要注意调整你的呼吸，集中注意力，运行你的气，充分调动起你身体的每一寸肌肉，和扎马步时一样，气沉丹田填充气海，这样与你内力的积累大有裨益，事半功倍。慢慢来，你目前就先坚持一刻钟，就是已是不易了。” 小心点点头，便继续尝试起了在瀑布下站立，虽然已经做好了准备，但一时还是承受不住那可怕的力道。 “切忌心浮气躁，记住，欲速则不达，万事都有一个过程，不要勉强，尽力就好。”陈邶风语重心长地说道。 就这样，小心每天坚持于瀑布下站立接受着湍急水流的冲刷。日复一日，又差不多一旬过后，小心已经可以在瀑布下站立较长时间，虽然还是不到一刻钟。 “不要心急，现在这样已是不易，接下来每日勤加练习就好了。而接下来除了练习基本功，你也可以了解一下拳脚和兵器了。” 听得这话，小心的精神不由得一振，他终于离给西瓜报仇又进了一步。