修炼不是简单的打坐，需要许多基础的知识才能入门。
阿宁由于从小生活在国外，对于中医、穴窍、阴阳五行，都不是很懂，都需要从头学习。
不过，这对于封元青来说并不难，直接以神识灌顶的方法，将一些修炼所需的基础知识，直接传输进阿宁的脑海中，随后自行消化吸收就好了。
封元青食指轻点阿宁的额头，阿宁只觉得一时间头晕脑胀，不由得发出一声嘤咛。
过了好一会儿，阿宁才缓过劲来，脑海中的臌胀感消失了。
一大段陌生的知识，涌了出来。
随后，封元青又指导阿宁打坐，炼精化气。
封元青将自身一缕先天一炁，化作一枚种子，种入阿宁的丹田中，随后，以法力引导。
阿宁很快就感应到了，经脉中丝丝缕缕的清凉气感。
顺着封元青的引导，汇入丹田中。
修行第一步，炼精化气，就是将全身上下多余的身体精气炼化，聚于丹田之中。
这一步，只要嗑药，就可以进步飞快。
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