张地说至少几十倍于常人，即使经过系统级洗筋伐髓的体质也有极限，很早之前就转成提升真炁品质的练功思路，品质越高，运转越快，威力越大，一分真炁可以击溃和抵挡别人十分。
《山河潜龙诀》可以改造经脉，真炁就能质量双修，以后炼出了“周流六虚功”，功力达到经脉承受的极限乱窜，引起“六虚劫”的时间也会极大延长，或许这个是《黑天书》修炼隐脉以外又一种避过黑天劫的办法。
这门内功以风水学说建构人体经脉，在中医和武功的经脉以外，还有一些不同的脉络，释印神按风水地脉修炼过程中模糊感到其存在，却始终不得其门而入，说不清楚这些脉络的作用，这也是“潜龙”的另一层含义，潜伏的龙脉。这让沈飞想起了隐脉，或许等《青杏卷》到手后，从医学角度能找到契机，破解其中的奥秘。
这门内功以释家“蛰龙眠”为根基，睡觉时修炼效果最好，当晚沈飞就在体内依法修炼，从“下水土”到“神变化”周而复始三遍，行功一遍比一遍快，第二天精神饱满，真炁化作尖刺从全身穴道喷涌而出，仙猬功成了，和内家拳暗劲从毛孔勃发合一，威力还会倍增。
这一夜下来估算功力积聚大概有《神足经》的两成，初入门径相当可观了。这还是整部功法的“下水土”境界，每天入睡时行功几遍，练到后面五重境界功力积累还会更多，练到“神变化”时内力进步只怕不下《神足经》了，真炁质量也会不下于《妙乐灵飞经》的天籁，难怪叶灵苏精进惊人，乐之扬有席应真和梁思禽先后指点，她可是独自修炼的。
“大象无形拳”重在意象分合，分则化为各种拳意，合则浑然如一，每一种拳意越强，汇合越自然无缝，这门拳术发挥的威力就越强。除了形意拳的十二形，还想到了鹰蛇生死搏、龙爪手、虎爪绝户手、鹰爪功、灵蛇拳、岳氏散手大鹏拳。
除了这些动物意象，文化精神、发劲技巧也可以融入其中，少林的大金刚拳、入门的罗汉拳、九阴的大伏魔拳法，可以合成佛门“罗汉金刚伏魔”意象，太极拳可以演化成太极图意象，动作相似的峨嵋先天拳可以并入其中，空明拳的以虚应实卸力，七伤拳的交错劲力，“乱箭打”的拳如箭雨……。
各种独特的拳爪类武功在脑海中不断闪过，随即演练了起来，每一种都把意象特点发挥了极致，旁观的宫女内侍仿佛看到灵兽神鸟成群咆哮腾飞，离得近的心神震骇之下，运转起了刚学会不久的“九阴化魔”诀，转化心中恐惧，终于所有意象化为抱阴负阳的太极图，归于混沌。
体验了这两门绝学，有了明确的修炼思路以后，就取纸笔录下了文本，装入盒子存放进了空间，这种级别的武功，没有文本实在不保险，之后就传授给了两女，让她们也练习入了门，王月婵作为穿越队友以外此界最亲密的人，神级绝学以外的其他武功都传授了。
释家的“乘风蹈海”和结合历代道家睡功之后新版“蛰龙眠”在精锐军团中普及了下去，事情造一段落了。以后就按计划运转了，军队继续操练，农庄心意把继续普及，武器继续生产，太学继续普及知识，城市各项产业继续发展，一些高度白酒、肥皂等奢侈消费品向北方走私赚取利润并铺设情报据点。
灵鳌岛一行后，决定扩编水军。军校中所有人都要学习江海水文知识，单独设立水军科，培养水军军官，江苏、浙江、福建、广东都扩建了一个造船工厂。
造船用的木料需要阴干，蒙古军攻打日本时就因为时限太紧，逼得朝鲜用没有阴干的木料造船交差，这才两次在大海中被“神风”送进了海底。
为了避免这种情况，沈飞组织了高手充当人形珙干机，灵智人可以快速使水沸腾的功力就足够，坏了一部分木材以后，终于能精准控制功力，总结出一部用内力珙干木材，迅速达到能造海船的标准的操作手册列为绝密。那些坏了的木材也不会浪费，造不了海船，做箭矢还是可以的
浮臂配重抛石机和木霹雳燃烧弹生产实验成功，不过主要作为水战武器使用，攻城主要还是挖坑道密封黑火药的“地龙攻城术”，蒙元是破坏者，不在意城中人员损失，沈飞不会，还是炸开缺口军队猛攻，击毁敌军舰队则可以不必顾忌了。