味甘，性清热。
具备药用价值，而且营养价值也不低。
最重要的是，无毒！
“吃的，那么多。”
陈诺眼前一亮。
“等等，具备营养，我是不是可以练武了。”
养身境最重要的就是养，食补，药浴，呼吸法，目的都是为了将身体养好。
食补，如果有药膳的话自然最好，如果没有，也尽量要有营养，还有份量填肚子弥补消耗。
药浴很重要，是刺激和舒缓身体用的，没有这个，身体很容易留下暗伤。
呼吸法，这个是配合加快消化和吸收用的，顺便还可以让锻炼的时候能够更快的恢复体力。
之前既没有药，也没有足够食物，单纯的呼吸法只能调养身体，没多大用，但现在有了这些蘑菇，就不一样了。
“娘！爹之前留的药材还在不在啊？”
陈诺跑到院里问道。
正在观察蘑菇的老娘一愣，“在倒是在，但前两天节省粮食，已经混着吃了些了，你问这干嘛？对了，这蘑菇到底能不能吃？”
“还有剩就行，我去看看，这些蘑菇能吃，但都是药，别贸然吃，等我给你们分量。”
“哦哦，能吃啊，能吃就好，能吃就好啊”老娘和辣姐全都喜笑颜开。
这年头，但凡是能吃的，那就都值得开心。
陈诺已经开始翻箱倒柜了。
很快就翻出了一堆药材。
但仔细看去，基本都是些寻常的药物，治疗一些跌打损伤，和风寒虚火之类的。
“三叶草茯苓白术当归？”
好消息，药浴有指望了。
坏消息，药材不全。
“算了，以当归为主材，那些缺的换成药性相同的下位替代品，这样也行，但药性恐怕得打个折扣，还只能用一次，要是能天天用，恐怕进境飞快吧。”
陈诺遗憾的想到。
这还是他学医的，不然药性纷杂，哪里敢随便进行替换啊。
“我都这样了，陈力和陈勇，他们能行吗？”
知道蘑菇能吃后，老娘和辣姐就开始尝试做菜了。
陈诺在旁边观摩，顺便打下手，告诉老娘她们一次粥下多少平菇，下多了，容易受不住，毕竟大家身体其实都有亏空。
至于上手做菜，老娘是不会允许的。
“这东西水分大，看起来多，其实也就一般份量，不能炸，太耗油了，混进粥里熬着喝是最好的食用方法。”
陈诺失望的看着这些蘑菇。
如果可以的话，他真想把这些蘑菇做成干炸蘑菇啊，撒上孜然和辣椒面，或者椒盐
想想都美。
因为加了蘑菇的关系，粥变得浓稠了很多，但味道真的不好喝。
即便如此，陈诺这次还是喝了两碗。
老娘和辣姐也没有异议，陈诺已经和她们说了练武的事了。
饭后。
摸着肚子，感受着那股温热感，陈诺感觉这平菇药效似乎有些奇异，摇摇头，开始调整呼吸。
三短吸，一长呼，平稳；一长吸，四短呼，平稳；六短吸，一长呼，急促
注意控制节奏，配合着呼吸吸腹，或者放松。
调整了十几次后。
陈诺终于找到了点感觉。
咕噜噜。
隐隐间，感觉自己肚腹部的肠子在加快蠕动，那股温热感在迅速扩散。
过了不久，他甚至感觉到了一丝饿意！
“好快，我的身体到底有多虚啊。”
随后，陈诺又练了一会儿，直到肚皮咕噜响起。
意识打开面板。
姓名：陈诺
身份：普通族人
命点：0
神通：长生不老、通幽、喷化
境界：养身
技能：中级医学1100、气血决110
“呼，居然养身境了，都没什么感觉。
气血决也入门了，还算简单，果然，养身境对资质没什么大要求，要的就是吃好喝好配上呼吸法和药浴养身体。
可惜没有命点，不然哪里还需要这么多麻烦。”感受着自己越来越饿的肚子，陈诺想到。
不得已，陈诺又自己煮了碗白水平菇汤，稍微加了些盐和甘草，咕嘟咕嘟吞了下去。
很快。
一天就过去了。
陈诺此刻已是面色红润，神采奕奕，不再是那副病痨鬼的模样。
感受着自身有力了许多，变成正常人的身体，陈诺有些感叹。
“真是神效，我可能小看这个世界的武道了，虽然不是什么毁天灭地的高武，但在身体方面也是很有用的嘛。”
陈诺又看了一眼面板，气血决310
“加了两点，没有药膳，没有大量的药浴，这样也不错了，而且，我从昏迷醒来虚弱的身体不该这么快补过来的，估计还是沾了这被喷化出的平菇的光了。”
想到平菇，陈诺眼神闪烁，心中有些蠢蠢欲动，要不要再来一次喷化，获得更多的补品与食物。
看了看已经昏暗的天色。
“算了，养足精神，明天再看吧。”
陈诺捂着