两万米长跑，开始！”
白教练的声音传入到操场中的众人耳中，所有人都没有怨言，闷头向前跑去。
整个过程和昨日一样，白教练一直站到所有人都跑完，随即离开。
而陆正的成绩和昨天一样，不高不低，第九名。
接下来的第三天，也是同样的事情，不过变成了三万米长跑，第一天的一百人最终留下来的只有六十人。
四十人主动放弃。
看着所有人跑完，白安教练站在气喘吁吁的众人面前。
“恭喜你们，通过了老夫的考验，现在你们有了学武的资格。”
“现在正式认识下，老夫名为白安，你们可以叫我白教练。”
“老夫会教导你们半年的时间，切记没事不要打扰我，当然我也会履行自己的责任，但是你们能学多少就看你们自己的努力。”
老人精神抖擞道，声音之中带着威严，在剩下的六十人当中，一人立马回应道。
“是，老师！”
陆正看去，是之前与自己有过说话的胖子王虎。
只是老人却只是撇了一眼，王虎顿时闭上了嘴巴，他感觉到自己好像是面对一只恐怖的怪物，比自己的老爹还要恐怖。
“记住，我不是你们的老师。”
“喊我白教练或者教练便可，之后谁要是再叫我老师，你可以从这里走了。”
众人面面相觑，虽然不解，可还是齐声应道。
“是，教练。”
接下来，老人针对剩下的六十人进行了分组，巧合的是陆正与胖子王虎和瘦子李猴分在了一组。
一共二十组。
“你们能跑完三万米，证明你们如今的身体素质可以修炼老夫的武学。”
“体力不足者，盲目修炼武学，不仅无法强身健体，反而还会损害你们身体机能，得不偿失。”
“而体质越强的人，修炼武学的速度也会越快。”
众人听到教练的话后，心中终于明白，为何前三天教练要让他们跑步，原来是试探他们的体力。
“
“老夫只教一遍，你们这半年之中，如果可以将第一境拳法练好，那么以你的实力，不弱于一般的进化者。”
老人的声音虽然不大，但是落在耳中却震耳欲聋，顿时众人哗然，眼神之中露出不可置信之色，还以为是老人在吹牛，而在众人之中只有九人眼神之中露出惊喜的神色。
“竟然是白老的成名拳头，八极拳。”
“太好了！”
有人惊喜道，心中已经下定决心，一定要在最短的时间内将八极拳第一境拳法学会，然后引起白老的注意。
只有这样，才有可能成为白老的弟子，才有资格称之为老师。
陆正眼中有着一丝的不解，究竟是怎样的一种拳法，只是第一境就能有不弱于普通进化者的战力。
在所有人期待的眼神之中，老人缓缓动了起来。
老人动作很慢，众人看得很是仔细，陆正不得不承认，虽然老人看着有些不近人情，可是对于拳法的讲解很是清楚。
他只是看过一遍，便将其拳法记住，而其他人当中虽然也有不明白的，但是稍微的练练，也将拳法记在了心中。
如今陆正已经可以大致的八极拳第一境的拳法给练出来了。
“你们是不是很好奇，为什么你们明明都已经将拳法练会了，可却没有丝毫的变化。”
老人看着众人道。
“来了来了，最重要的来了。”
“陆正你知道吗，这拳法重要，可是比拳法最重要的是什么吗？”
一旁的王虎兴奋着小声对着陆正说道。
“是呼吸法啊！”
“没有呼吸法的拳法，就是普通的拳法，根本没有丝毫的作用。”
王虎很兴奋，他终于要接触这传说之中的呼吸法了，而一旁的李猴也是如此，其他的七人也是十分的兴奋，看来也早就知道了这一点。
“
“看好了！”
老人开始为众人演练起来，一拳一式之间，其胸膛在不断地起伏，以着一种特殊的呼吸频率。
将众人看待，陆正心中震惊，原来练拳还能练到这一步，心中慢慢将呼吸法记在心中。
演示完，老人又单独为众人讲解了呼吸法的方式，不少人顿时觉得头大，这呼吸法也太难了，和普通的呼吸根本完全不同。
简直就是要将人给憋死啊。
“配合着呼吸法。”
而听到老人的话后，众人便兴奋地开始尝试。
而陆正心中的疑惑没有减轻，八极拳第一境拳法他已经可以暂时使出，呼吸法虽然难记，可是也能记住。
看样子并不是很难啊。
不过下一刻，众人的反应便给了陆正解释，顿时之间不少人纷纷哀嚎倒地，浑身大汗淋漓，一副虚脱的样子。
还有一些人，只是勉强将八极拳第一境的拳法完成一个动作，便再也坚持不住，摔倒在地。
身上同样出现了脱力的症状。
“这是......”
陆正瞳孔一缩，似乎意识到了什么，八极拳第一境拳法配合着呼吸