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第三十九章 巴西战舞,初学者,预热(2 / 2)


,却又不完全一样。

巴西战舞的核心依靠腿法,与拳击本质相差甚远。

除了对下半身屁股、腿有运动效果,腰、腹、背核心肌群也是关键。

想要动作使得好,必须身体先走,用身体核心力量,带动腿踢。如果腰腹力道不足,就连最基础的动作,甚至也无法完成!

绝非视频中看到的那样,单手撑地就能轻而易举托起整个身子。

初次接触陌生格斗术,成连的动作着实有些不堪入目。

他的身手放在同级别选手里,矫健与灵敏程度,绝对称得上是佼佼者。之前的流动性柔术练习,成连完成情况也挺好。

可是到了巴西战舞这,情况略有些不同。

他只感觉自己手不是手,腿不是腿,腰胯不是腰胯,倒立翻转起来,单独踢出一脚尚且还算容易。

若是试图学着教练员那样,倒立旋转一周,蹬脚之际灌满全身力道,那就始终不得要领,找不到发力诀窍,连贯不起来。

好在成连并不气馁,在一次次失败动作中,寻找窍门,结合教练所说要领,用心去体会这种古老流派的理念。

同时他的教练员也一直给出鼓励,告诉他巴西战舞初学者都是这个状态,入门难度较高。

成连毕竟有格斗功底,学习速度其实已经非常快了!

正常零基础学习者,一个礼拜恐怕连无支撑倒立都做不到,核心力远远不达标。

相比而言,成连至少能顺畅地完成一次单独踢腿……

遥遥领先了属于是。

……

练习时光总是短暂且飞快的。

就在成连潜心学习新技能的这段光景里。

他的下一场比赛对手名单已经确认完毕,相关预热陆续出炉。

一段有关其对手的采访,在成连不知道的时候,迅速占据了新一轮体育报道的封面标题!


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