人体宝藏，气血中已经衍生出真气。练脏大成，真气自行流转于皮膜之下，一般的刀剑拳脚根本无法破防。等到了宗师境界，融入武道意志后，真气就会蜕变成真罡，那就更是恐怖绝伦了。
练脏又称先天，不管放在哪里，都属高手之列。
一位先天，放在古代都是百人甚至千人敌，是能凭个人武力纵横四方的人物。史书中所记载的许多刺王杀驾的刺客，其实也就是先天实力，匹夫一怒，甚至可血溅王侯，由此可见先天之强大。即便在科技高度发达的今天，先天高手仍然是相当可怕的威慑力量。
赵青主动要求与魏巍切磋，一来是增长同高手交手的经验，二来自然是想学到十龙拳。
这段时间，各种大小事情不断，加上漠山之行又耽搁了，他一直没有机会向魏巍和范邵风取经，学到十龙拳和龙魂诀这两门绝学。据老雷说，这三门绝学加起来，再配合盘龙道的心法总纲，就是镇馆真功“化龙诀”。
随着比试结束，他脑中也果然出现了十龙拳的种种要诀图谱。
十龙拳，所谓十龙，指的是十式打法杀招，但这门武功同样包含了桩功，呼吸法和刀枪剑三门兵器法门。算是盘龙道打法招式的精髓所在。