食调理娘娘在平日的吃食上要注意吃一些比较有营养的东西，比如精肉呀鸡蛋呀蔬菜水果少吃些海带紫菜之类的，而且要少食多餐，一顿不可吃往日那么多，一天可以多出两顿饭，每一顿都少吃一些，二是要情绪调节，要学会控制自己的情绪，遇到事情要学会控制自己，不要让自己生气。”
见她们听的认真又继续说：“还有眼睛要注意休息，要多出去看看外面的花草，不要长时间的用眼比如看书做衣服绣花之类的当然了作秀服也是不需要娘娘的，总之眼睛不能累着。”