星期下来,训练进度越来越快,特别是高位背打,已经到了最后一关“学会”的地步了。
但要“学会”,达到有概率转化技能的地步,还得努力。
低位背打主要是习惯不同,进度比高位背打慢一些,但也很快,有一个加成百分之三十五的最接近神的男人教学,学得快是理所应当的,只是得承受那种折磨。
这时候,孙策感觉把吉米-巴特勒叫来和大佬们一起训练简直是这次训练中做出的最棒的决定。
当然,学会动作、学会基础技巧,还得孙策自己琢磨、训练,找出适合自己的最好的打法,而且需要在比赛中加以实践,不单单只是单挑中流畅的用出来那么简单。
而三威胁……这个就慢慢来吧,科比的三威胁打法似乎不是很适合他,一个夏天,能把投篮练得更好、精深高低位背身技术,就已经很不错了。
詹姆斯那边和安东尼一起练低位背打,而且只练这一项,都没有孙策练好几项的速度快,而且差不少那种。
倒是孙策和詹姆斯偶尔单挑一下的时候,发现詹姆斯防守变得更好了……有种防守能力快达到巅峰期了的感觉。
“传奇控卫的祝福,
绑定对象:约翰-斯托克顿,
指定特点:约翰-斯托克顿体能保持能力,
指定特点转化技能训练进度(6/7)。”
这个才是进步最快的,从零开始练,每天跟着斯托克顿,学习成为更好的“职业球员”。
这一块的训练孙策感觉和练纳什训练法的时候一样,对其他训练似乎没有特别大的影响,但是却在一点点的改变他。
纳什训练法学会后,让孙策变的更有毅力,只要有时间且不是情绪实在是不好,再累他都会在当晚12点前把纳什训练法完成。
和斯托克顿学习,则是让他对身体的保养有了更深的理解,而且逐渐成为一种习惯,现在他练完纳什训练法,都会休息一会儿后,做一些瑜伽动作,可能由于有纳什训练法的恢复效果,练完纳什训练法再练这个没什么用,但习惯逐渐培养起来了,现在他早上和科比对练完,都会好好的放松肌肉、做拉伸、做一些有氧,再去洗澡、吃午餐。
明显看得到的实力进步,让孙策感觉很兴奋。
过了一会儿,科比来到了球馆,看到孙策那副兴奋的样子,很不解孙策今天似乎格外兴奋,科比也兴奋起来,对方兴奋,那他就更兴奋的按着对方捶就对了!
……
又是一天训练过去,早上练了500个中投和300个三分、和科比单挑了3小时,下午和吉米-巴特勒单挑了1个小时,练了200个中投和100个三分后,到了两点半,吉米-巴特勒训练结束做完肌肉缓解的按摩后离开球馆。
孙策等到了3点,斯托克顿来了。
每天工作3小时,一周快乐拿两万,孙策感觉这老头和抢钱似的。
但人家就值这个价,换个人找他当私教,斯托克顿都不一定去。
斯托克顿那边,三个星期下来倒是对孙策印象变得更好了,有天赋,恢复能力强,而且极其努力,过去21天时间孙策一天不落的在训练,连詹姆斯这21天都休息了4天时间。
也就科比和吉米-巴特勒天天和孙策一起训练没有休息过。
不过就算是这两人,科比下午也不练、吉米-巴特勒早上偶尔也会休息,下午再来和孙策单挑。
本来就对孙策自称“将军”这件事印象很好,看到孙策这么努力,斯托克顿印象更好了。
但是,斯托克顿该不爽孙策的地方还是很不爽,他的大女儿自己跑到洛杉矶来给孙策当营养师每天做早餐、做晚餐就不说了,小女儿每天傍晚还会和祖鹅一起给孙策捏肩膀……他这个当老爸的都没享受过这样的待遇!
但私事是私事,工作是工作,斯托克顿指导孙策的体能训练方面没有一点马虎,很认真的在按照之前花了两周准备好的训练计划一天天执行。
孙策看到斯托克顿来了,准备好“练瑜伽”,就在他做拉伸的时候,斯托克顿朝他摆摆手,让他停下来。
斯托克顿对孙策说道:“运动后做恢复训练的习惯已经养成了,接下来我们要进入下一个阶段训练。”
原来还有下一个阶段训练,孙策就说和斯托克顿的体能学习从入门的(1/7)开始到接近完成的(6/7)只花了一周多时间,后面十来天都没有完成最后一步,原来是还有一个阶段的训练。
只是……孙策疑惑的问道:“之前只是在养成习惯?我感觉我的体力有变好啊!”
“那肯定会有这样的效果,你以前的训练太浪费了,每天那样练,但却没在训练完后给身体一个舒缓的机会,没有让身体习惯如此高强度的运动,尽管你恢复能力强,但对体力的提升而言,太浪费了。”
“原来是这样……”孙策没听太懂,但斯托克顿说的应该没错,因为他却是之前已经有好长一段时间没感觉体力有进步,这短短三个星期,感觉进步明显。
“从今天开始接下来的20天,每天下午的训练会有一些变化,我在你的训练中加入了体能拉练的项目,可能会对你的