只是相对的入门门槛几乎低到没有，作为内家拳启蒙极好，老少皆宜，甚至没有太极拳那样的高深理论。
同样的，有利就有弊，他的上限也就被限制了，同样因为缺少太极拳那样的高深拳理导致很难精深。
而内家拳之所以成为内家拳，是因为每一门称得上内家拳的功法，都有对应的呼吸法和打坐静功。
八卦掌同样如此，只是游龙八卦掌只是脱胎于八卦掌，更注重身法和呼吸法，相应的打坐静功其实已经被舍弃，或者说被忽略了，其重点原因就是因为身法和呼吸法更能快速提升战力。
所以钱东练习游龙八卦掌的时候，只有行桩和呼吸法，并不需要打坐练功，正经的八卦掌其实是全部配套的，这一点沈老爷子也知道，只是因为他练不到那么高深，所以也就一直不在乎。
周士武师叔其实已经发觉了，只是苦于发现太晚，和他身份特殊，导致他现在进步非常缓慢，甚至已经停滞不前，这才会问起钱东。
“师叔，其实吧，你现在的问题要看你怎么去抉择了。”
钱东想了想措辞，尽量委婉的和周士武提出。
“或许你没有发现了我们游龙八卦掌的根本问题，但是应该察觉到了自己已经开始停止了进步，甚至还想触类旁通，学了其他的内家拳法想要弥补自身，但是却毫无所得，是这样吧。”
钱东说我看向周士武，语气中虽然是反问，但更多的是肯定。
“嗯，就是这样的，其实…其实五六年前我就已经停止进步了，不管怎么练习都没用，本来我都已经放弃了，不过看到伱的进步之后，我又重新燃起了希望。”
周士武说这些的时候，看了一眼师傅，然后才神情激动，他那时候其实隐晦的问过师傅，不过并没有得到答案，那时候他就已经知道，其实他已经不比师傅差，已经在师傅这里得不到自己想要的答案。
“你刚刚已经听了胡风隽老前辈的故事了吧，其实你和他的经历是差不多的，你们唯一的区别其实就是师叔你有传承，学的是内家拳，而胡老老前辈没有传承，从刀法转而学习内家拳，他在师叔你这个年纪的时候，其实水平和师叔差不多，不管怎么学习内家拳，都没法让自己进步。”
钱东拿胡风隽老前辈举例，两人还真的有很多相似点。
“那我是要去学习龙虎劲吗？”
周士武师叔两眼放光，胡风隽前辈和他经历确实相似，知道还能进步，那就是好事，这种事情就怕前路已绝，那种绝望是常人无法理解的。
“没必要，胡风隽老前辈那是他自己的机遇，放弃练拳，转而练习龙虎劲，那也是因为他本身只有龙虎劲的秘籍，也是不得已而为之，师叔的话就没必要这样。”
钱东摇了摇头，胡风隽老前辈那是用来四十多年来研究龙虎劲，才有的成就，周师叔就没必要那样了。
“那我该怎么做？”
周师叔有些激动，双手抓着实木椅只的扶手非常用力，手指都已经发白了。
“师叔的易筋也就是身体已经练的很好了，因为游龙八卦掌有呼吸法的原因，其实气也还行，现在神这方面是短板，所以限制了精和气的增长，这也是师叔感觉不能再进步的原因。”
钱东说的精气神倒是挺能理解的，所以钱东说的时候，周士武师叔也能明白个大概，所以一直点头。
“所谓孤阴不长，孤阳不生，其实也能用来形容这方面，精气神是一个平衡，除非是天生神力，就如同我说的那个胡珊小姑娘那样，肉体的强大可以无视练气和养神的短板，只是这样也有缺点，那就是后续想要弥补起来更难，她想练气和养神的难度是常人的很多倍。
不过师叔不一样，如果换成数值的话，未经特殊锻炼的普通人精气神的极限是1，师叔的肉体也就是精大概在1.5，气大概在1.25，神大概是1。
如果师叔想要进步，那就只需要将神提上来就好。”
钱东说的已经够明白了，别说是周士武了，就连边上的沈诗诗都能听明白。
“那我怎么提升？”
周士武确实听明白了，所以连忙追问。
“练习打坐的静功，最简单的就是内家拳的静功，八卦掌，八极拳，太极拳都可以，简单，容易入门，不过这需要对应拳法和呼吸法的配合，优点是看个人天赋决定进步速度，周师叔的话，可以去寻找正宗的八卦掌静功来进行练习。
其次就是佛门的静功，需要一定的动作或者口诀，搭配静坐冥想，佛门的优点就是只需要持之以恒，哪怕再资质差的人都能进步，要是悟性好的，也能进步神速。
再者就是道家的静功了，有搭配经文的，也有纯粹静坐的，优点就是进展极快，一旦领悟，突飞猛进，缺点也很明显，对资质和悟性要求都极高。
相信以师叔的资源，要弄到这些不难，我个人是建议师叔可以找佛门的大周天功练一练。”
钱东没说要教周士武，实在是他也不会佛家的大周天功，而且师叔也没那个时间能让他手把手去教。
周士武师叔属于军方的人，这些资源还是很轻松就能得到的。
“嗯，行，我明