第二天沐辰刚起来就发现凌风已经在院子里了，似乎是在打拳，看起来很有力量感。
“凌风，你怎么起这么早啊？”
“习惯。”然后凌风就停了下来，对沐辰说道：“麻烦你把那些孩子叫下来吧，他们以后就要跟着我开始锻炼了。”
沐辰没想到凌风竟然会这么早就让孩子们开始锻炼，他高兴地说道：“好的，我这就去。”说罢沐辰就往楼上跑去，挨个拍门叫孩子们起床，喊道：“伊恩，小瑞，快起床了，凌风说一会儿要教你们锻炼了。”
他正准备离开时就听见“吱”的一声，房门就打开了，伊恩和小瑞已经穿好衣服站在门口了，沐辰说道：“伊恩，小瑞，原来你们已经起床了。”
伊恩说道：“是啊，沐哥哥，我们也是刚刚起床。不过沐哥哥，你刚刚说的锻炼是什么意思？”
“哦，我不是请凌风来当我们的保镖么，但是考虑到我们的现实我就请求他能在空闲时间叫你们一些简单的防身术，他答应了，昨天他就写好了锻炼计划，这不今天他就打算开始了么？”
听到这话伊恩看向小晨，眼神中明显表达了一个意思——那人这是要干什么？
小晨向他递了个眼神，意为去看看再做决定。然后他对沐辰说道：“沐哥哥，好的，我们这就下去。”
“那好，你们现在就下去吧，我这就去叫其他人。”说罢沐辰就往里面的房间走去继续叫剩下的孩子，等孩子们都出去后他才发现他们其实都已经起床了，只是没有下去罢了。
沐辰下楼后就看到孩子们和凌风站在一起，场面看起来很和谐，他温柔地笑了笑就往厨房走去，帮他们准备早餐。
而另一边沐辰以为相处和谐的一群人其实场面并不是很融洽。孩子们站在一起看着凌风，保持着一定的安全距离，伊恩说道：“你这是要干什么？”
“我只是在履行我的职责，教你们一些东西让你们能保护好自己。”
小霖说道：“我们凭什么相信你有能力教导我们？”
凌风似乎笑了笑，自信地说道：“那你们想让我怎么证明。”
孩子们纷纷看向其他人，很轻易就能从他们眼里看出相同的意思——打。贝拉高傲地说道：“你和我们打一架，只要你能打败我们那我们就服从你的安排。”
凌风对孩子们的这个决定并不意外，或者说他早就看出了孩子们的这个意思，他淡定地说道：“当然可以。”
听到这话孩子们一拥而上，他们早就从小霖嘴里得知这人不简单，自然会拿出自己最大的能力，但是结果很让他们意外。他们早就知道打不赢凌风，但是没想到会败得这么快，除了小霖在他手上撑了三招，其他人根本就没在他手上撑过一招，他们完全捕捉不到凌风的身影。
伊恩和贝拉对视了一眼都从对方眼里捕捉到了震惊的意思，其他孩子的神情都差不多，他们从没这么清晰地意识到一个事实——他们很弱。
稍后孩子们就又站在了一起，这次他们对凌风的态度明显好了一些，伊恩说道：“请你教我们吧。”
其他孩子也都用一种期待的神情看着凌风，见到孩子们的这种表现凌风心里满意地点点头，表面上还是淡定地说：“当然可以。”
凌风让孩子们站成两排，淡定地说道：“我知道你们都觉得自己的身手很不错但是在我看来你们的身法完全没有技巧可言，单纯就是在本能地运用自己的力量。而且你们的发力方式也不对，你们的年龄本来就小体内的力量要比成年人要少很多，发力方式再不对就让本来就不多的力量有很多就浪费了。”
伊恩他们虽然骄傲但是也都不是什么固执的人，他们知道凌风说的话是对的，自然乐意听他的话。
凌风看到孩子们能听进去他的话心里再次表示赞许，他现在对他们是越来越满意了。刚才他们竟然都能在他手上撑过一招，那个小霖更是撑过了三招，别看这看起来很少但是可不要忘记他们的年龄啊，他们最大的也不过是六岁，而他可是第一军团的元帅啊，名副其实的S+级强者啊。
凌风继续说道：“我现在的计划就是要先帮你们进行体能训练，这是以后其他项目进行的基础，训练时我会慢慢提高强度，等你们习惯了最高强度的训练时我才会教你们真正的身法技巧。
但是我有一件最重要的事要提醒你们：我设计的训练会很艰苦，而且一旦你们决定要参与我的训练就必须要坚持到底，我绝不会允许有人半途而废，所以你们现在最好考虑清楚到底要不要开始训练。”
听到凌风的话孩子们都不以为意，他们可不是什么温室里的花朵，在沐辰来之前他们一直都是靠自己养活自己的，小小年纪什么苦没吃过，能有什么坚持不下去的。
贝拉说道：“这你就不用担心了，我们都能坚持得住。”
小瑞就更直接了，冷冷地说道：“直接开始吧。”
看到每一个人打算放弃，凌风满意地说道：“好，你们都不错，那从今天开始以后每天七点钟我们就在这里集合，训练一个小时后刚好可以吃早饭。”
孩子们对这个安排都没异议，齐声说道：“没问题。”