运动，都是快速产生多巴胺的方式，除此之外还有跟喜欢的人混一块。说来也巧，在我做u前也有一段时间不开心，现在回头看，那时我强制自己分泌多巴胺的方式也无非两个，打球，听silenaves的小提琴，和现在竟然没有任何区别。”
“哦，区别还是有，silenaves本尊现在就在我边上。”
-我竟然他妈有点想哭
-突然的一把狗粮？
-我真的要疯了，我真的觉得他俩是在一起的！！
-这要是直男友谊就他妈见鬼！
-离谱你知道吗！一会觉得狼狈为奸，一会又觉得纯洁得发光
-前面的 1
-你没变，变的是谢澜
-确实，成熟的偶像该学会自己跑到粉丝身边
窦晟：“我开启了给谢澜打工的日子。不要问我打了什么工，总之我拥有了烈日下的一口葡萄冰，晚饭时喂到嘴边的炸鸡腿，人生中第一次小口吃蛋挞，把排骨唆得连筋膜都不剩，有一天坐在台阶上晒太阳发呆，本来没觉得饿，谢澜以为我要死了，匆匆塞我嘴里一大口巧克力。之后那阵我喝水都觉得甜，还以为是饥饿刺激了味蕾，后来才知道谢澜偷偷往我的水里兑葡萄糖，早餐时把我支走，在我咬开口的包子里多塞一坨肉馅。”
画面跟随着窦晟的讲述穿插。谢澜的脸出现在每一帧里，大多数时候神情都很淡，哪怕是关心也不显山露水。窦晟绝对是下了功夫筛选镜头，每一帧都像油画般美好，少年的眉眼温柔生动，那对宁静的黑眸中聚着光点，朝镜头看过来时，弹幕顿时刷过成片的“心动”。
-看澜饮水饱
-他偷偷给你加糖啦！
-这年头都流行把狗骗进来杀
-我以为我是来看你饿成傻狗的
-傻狗竟是我自己
窦晟咳了一声，“不仅是谢澜，我们班大课间突然开始流行传吃一包薯片，我的数学老师天天拉我去办公室写题吃零食，食堂阿姨每天单独炒我那两个破菜叶，某天我发现免费粥里竟然有枸杞，隔天还变成了皮蛋瘦肉粥……”
平平淡淡的叙述，穿插的素材量却十分惊人。窦晟本人露脸的镜头并不多，但运镜和拉故事线都下足了功夫。初期片段全是骚操作，荒诞戏谑，令人啼笑皆非。但随着他状态演变，画面里更多是午后炙热的操场，空旷的带回音的楼道，而谢澜和朋友们的关怀片段穿插在中间，每一次出现，都让人心上轻轻一颤。
视频已近尾声，弹幕整齐地刷起“主题升华”。
画面却忽然切回了家里明亮的客厅。
窦晟换回自己正常的衣服坐在地上，看样子刚冲了个澡，头发还有点湿。
镜头里掩去了醉态，但谢澜心知肚明，这是刚才喝完酒回家录的。
“讲到这你可能会觉得这是一期逼迫平台给热榜的主旋律视频，但其实不是。”
“贫困的人生很难捱。我获得的关怀大多来自学生这个身份的馈赠，如果没有这一层，不可能撑下来。”
“社会上有四面八方的善意，但如果这不是挑战，没有时间期限，那些善意也只是杯水车薪。我本以为这期视频的结论会指向物质贫困和精神丰富，但事实却是，当全部的精神都集中在如何省钱上，我压根没心思去玩游戏、看电影、看书、学习，就连视频都因为心情低落而漏下了一些素材。”
窦晟坐在镜头前，神色是少有的严肃：“而在失去所有，又重新拿回之后，我更深刻地认识到了，人应该为既有的东西感恩。那些你习以为常的，也会是其他人的心心念念。知足，感恩，帮助，自由。”
“我会把本月节省的生活费及本期的创作激励全额捐出。我是豆子人间绝帅窦，希望这期视频对你有帮助，不要忘记一键三连，下一期我们暑假见！”
屏幕黑了下去，在一片“致敬”的弹幕中，谢澜正要去点一键三连，欢快的bg突然响起。
人声鼎沸，画面上正是今天的火锅局。
沸腾的火锅上方热气缭绕，他和窦晟坐在一起，他露着半边身子，有时会侧脸入镜，大多数时候只卡到肩膀。
欢快搞事情的bg里，窦晟低头唏哩呼噜地往嘴里捞着肉。
肥牛毛肚午餐肉，浸透了火锅汤汁的排骨和虾滑，他吃得眼皮也不抬，手捏着筷子上下翻飞，两腮肌肉疯狂鼓动，每一根发丝都欢快到颤抖。
-《正片》
-孩子已经百年没有吃过饭了
-woc，认真吃饭的样子竟然鲨到我
-谢澜，你俩吃火锅也贴贴，不热吗？
-等等，澜崽锁骨上是什么？
-一个猫猫头？
-他还给谢澜做了个专属特效？
谢澜愣了愣，凑近屏幕仔细看着。
随即他指尖一阵发麻——那是昨晚窦晟啃在他锁骨上的印子，今天吃饭吃到最后才发现衣领散了，原来从录制开始没多久就已经明晃晃地出现在镜头中。
好在窦晟人虽然醉了，但理智尚存，搞了个卡通猫猫头马赛克，随着他的动作一路守护。
-好可爱啊，谢澜专属，其他小伙伴都没有
-笑死