到舱室中，开始起草特别训练计划。
看到3ds上勇气二字重新闪耀，他重拾信心。
就是灰暗的体魄，让李凡隐隐觉得是不是那里出了问题。
“真的一点光亮都没有么...”
李凡将手蜷缩，扣在屏幕上仔细观察。
在外界光照完全遮挡下，体魄两个字还是隐隐能看到少许亮光的。
“我的体魄真有这么弱...不管了，既然是备战新大陆，就要全方位的拉满！”
李凡豪迈的说完，开始在记事本上快速书写。
第二天清晨，经过半个小时的热身运动后，李凡在尤多拉指导下，开始了目前手臂力量增幅，增长最迅勐的训练方式。
蓄力斩力量训练法。
这是尤多拉之前在练习四次蓄力时，偶然领悟到的。
其机制就是利用过量蓄积的力量，不断冲击撕裂双臂肌肉，再以超再生光盘的愈合能力修复。
撕裂，修复，撕裂，修复...
高速多次循环中，不断强化手臂处的肌肉组织。
“李凡，你可以先从两次蓄力斩练起。”
尤多拉指导说。
“我一直在以太刀训练，手臂力量有一定基础，三次蓄力不行么？”
举着训练大剑的李凡展开询问。
“理论上是可行，不过对于初次尝试的人来说太痛苦了，三次蓄力身体要承受两次蓄积力量转嫁，而两次蓄力只有一次，这其中有整整一倍的差距，如果无法一气坚持十分钟，今天超再生光盘的时间就会被浪费掉。”
尤多拉讲出心得。
“那我就先以两次蓄力进行训练，迪露！”
“准备好了喵。”
迪露说着打开了光盘仓。
“你可别放错了。”
“放心吧喵，这就是你的光盘！”
迪露保证说。
蓄力斩力量训练法，与真正蓄力斩最大区别，就是这一剑是不会斩出去的，蓄积到的力量长时间堆积在手臂上。
李凡对大剑没有足够了解时，还在好奇为什么宁愿斩击落空，大剑蓄力斩也不愿多蓄力一会，坚持到合适攻击时机到来。
拿大剑试验过几次才知道，如果这一剑不斩出，双臂会在力量持续冲击下遭受创伤。
“怪力之种不要嚼碎，直接咬在嘴里，这样忍痛咬牙时不会伤到牙齿。”
尤多拉传授起了经验。
“好，呜...”
李凡说着，将红色球状果实放入嘴中，以牙齿紧咬。
啪嗒...
光盘仓关闭，超再生光盘旋转了起来。
李凡将训练大剑侧举到了身后，完成第一次三段蓄力后，后撤半步改换姿势，以强蓄力斩展开蓄力。
之前的一次蓄力，力量全部灌注到了剑身上，这次能储存蓄积力量的，就只有自己的身体了。
随着蓄力达到极限，无处宣泄的力量变得躁动狂暴。
李凡手臂上青筋鼓胀，好似一条条蚯引在皮下扭动。
嘶~咯哒~
肌肉撕裂声，骨骼颤动声不断传出。
李凡感觉双臂好像正被无数刀刃砍割，似乎下一秒就会断折。
然而实际情况是，超速再生影响下的双臂不仅没断裂，甚至只要李凡愿意忍痛活动，还能在保持举剑蓄势的情况下，侧身转向调整斩击方位。
“啊...呃...”
嘴巴微张，被咬碎的怪力之种落到了甲板上。
“迪...露...时间是不是快到了！”
李凡强撑着问。
“是的喵！已经过去55秒了！再坚持一下！”
迪露呼喊鼓励说。
“55...秒...”
李凡满是血丝的双眼瞪圆。
他不敢相信这一分钟竟然会如此漫长。
...
坚持到了七分钟后，李凡倒在了甲板上。
对向冒着丝丝热气的赤红双臂，尤多拉挥洒起了生命粉尘。
超再生效果还没消失，生命粉尘更多作用是能尽快止痛。
迪露帕奇一人负责一条胳膊，猫爪在手臂上揉搓按压。
紧缩到极致的坚硬肌肉，很快松弛了下来。
“首次训练就坚持了7分钟，已经非常厉害了。”
尤多拉赞叹说。
“呼~你每天都要进行一次这种训练？”
李凡长出一口气，询问说。
“是的，超再生光盘作为训练道具，效果实在太强大了，要是某天没有使用，就会觉得很亏。”
尤多拉告知说。
“那之前为什么从没建议我进行练习？”