储备是不错刃f、平刃z，3a成功率不足一成，四周跳4t和4s，有4t3t的连跳，以及3f3o。
难度是可以的，用刃上相对良心，她的跳跃高度很优秀，唯一不好的是她的发力方式。
俄罗斯现在的女单跳跃上，近两年的趋势是用上半身发力，很少有能用腿部和全身发力的，这也使得很多女单在跨越发育关上非常困难，因为这种发力方式见效快却没有后续的支持力。
当体重增加个子长高，早先的身体优势丧失，就会让跳跃变得捉襟见肘，高度会瞬间下降。
俄罗斯的人种里，有些事发育过后骨架会抽条似的增大的，对她们很不利。
索契时用手臂带动跳跃还只局限在a跳上，现今已经扩张到四周跳的训练里了。
于谨并不看好这种训练模式。
说白了，它就是凭着15岁女单的身体条件，在那些千军万马里选出一两个，放弃了更多的人，来拼那么一个万一。
“没有永远15岁的女单，但永远有15岁的女单”，这是大鹅女单的困境，她们那里的几个俱乐部，已经快把自己的路走死了。
丛澜喜欢西妮娅库里科娃的滑行。
“她的用刃很好，”丛澜说着，“举手投足间都有一股大气。”
是一个打小就知道要兼顾滑行与肢体动作的运动员，滑表很优秀，而且有这样的意识。
景筱曼去年参加jr比赛，丁教练就经常会在训练间隙分析同期的运动员。
丛澜也跟着看过几场西妮娅的比赛，她发现这个女单一个赛季里，第一场比赛与最后一场的差别很大，如果说最初是2的滑表2的技术，那么世青赛上就是5的滑表5的技术。
节目完整度也会大幅上升，是那种会随着赛程的迈进而不断调整自己状态的选手。
丛澜最初就有点这样子，她也是世锦赛和世青赛的表现最好。
于谨“她还是个劳模，去年参加了十五场比赛。”
大鹅的几个国内赛，以及jg、jgf、jc，和许多她自费报名的国际b级赛。
因为西妮娅的个人风格，教练是用比赛来训练她的，这个见效会更快一点。
世青赛上，西妮娅由于拉肚子影响到了发挥，短节目第一，但自由滑第十，使得她的总成绩并不好。
小姑娘来c很早，她与卓雅塔蒂亚娜并不是一个俱乐部的，教练是一位成名已久的退役运动员，每年都会在欧洲开一场大师班。
两人都很喜欢丛澜，这次来了以后，也是下了大巴车就逮着工作人员询问，丛澜在哪里。
丛澜“她刚见我的时候就给了我一个熊抱。”
其实不是西妮娅主动的，小姑娘有点腼腆，小心翼翼地来问丛澜能不能合影，声音小小的，但丛澜张开了胳膊，对方惊喜之余就抱了一下。
由于力气大，她还把丛澜给抱得双脚离地了。
丛澜提起看过她的比赛时，西妮娅高兴得原地转圈圈，精灵一样的脸上，透着满满的不可思议。
正常人都会喜欢丛澜，尤其是她的技术，西妮娅就是如此。 ,