陈凡现在跑的，是那么的轻盈，轻松，自然！ “之所以你会越来越累，是因为你的跑步姿势已经彻底崩塌了。” 陈凡淡淡说道：“跟着我的节奏呼吸起来，两步一呼，两步一吸，保持你屁股蛋子稳定，不然这样的话会慢下来。” “手臂成九十度，双手放松，你们现在已经是双手紧绷，手臂早就已经不知道成多少度了。” “一定要注意落地，落地时应该是脚后，脚中落地，从而快速向前滚动至前脚掌蹬地，脚落地时的声音不要太大，要轻而要弹性。” “如果你们再继续这么跑下去，接下来等你们的就是关节受伤，等今天睡醒一觉，我保证你们下不来地。” 听着陈凡这么一说，二人这才意识到他们现在的跑步状态是多么的差距。 他们想改回来，但是…… 他们现在实在是太累了！ 已经累的快要说不出话，已经快要累的意识模糊，他们现在哪还能用那么大的意志力来保持状态？ “可是……陈……哥……我们现在……太……累了……” 王自如大口大口的喘着粗气，一字一顿的说道。 “我来帮帮你。” 陈凡突然露出一抹神秘的笑容。 帮我？ 还没等王自如反应过来，陈凡的身影突然消失不见。 紧接着，就是双腿的大腿根，传来一道剧烈的疼痛。 “卧槽！！！！” 王自如当场一声惨叫，因为疼痛的条件反应，王自如猛的向前冲了一小段，差点都要将前面的学员撞到。 “这回清醒了吧？”陈凡笑问道。 王自如心中叫苦连连，但不得不说，陈凡这法好像还真的有用！ “就是有点疼……” “卧槽！！！！” 还没等王自如说完，在一旁的唐子华也惨叫了一声。 陈凡精准的捏住大腿内侧的一小块肉，再用力一揪，一拧。 猛然从大腿内部传来的剧烈疼痛感，瞬间让王自如与唐子华精神了不少。 “按照我刚刚说的去做，调整好呼吸。” 陈凡淡淡说道。 还没顾的及大腿内部不断传来的疼痛，二人便下意识的按照陈凡所说的话去做。 果然，过了一会儿之后，二人再次重新有节奏的跑了起来。 站在终点前看着的老鹰与老刘心中也是一叹。 今天他们也是学到了，没想今天他们也是学到了，没想到还能用这种方式来刺激一下他们。 学员们那模糊不清的意识，被硬是被这一道道的惨叫声强行拉回来。 加上陈凡的指导，学员们硬是奇迹般的逐渐恢复状态。 甚至在奔跑的途中，陈凡竟然还获得到了一些军功值。 扫描过每个学员们的身体状态，原来是有的学员在这过程中竟然突破了极限。 看到这一幕，老鹰几人也不禁在内心连连赞叹。 果然陈凡是可能有着教人的天赋？ 没想到在体能这方面，陈凡也能教导教导这些学员们。 最终，学员们都成功的卡在了九分五十多秒完成，其中有几个甚至完美的卡在了五十九秒，甚至十分整。 每一个冲过终点的学员们，几乎也都用尽了自己的最后一丝力气，扑嗵一下倒在终点。 除了个别的几个领跑，还有一个体质较强的王自如能勉强站起来之外，其余的所有学员无一幸免。 李剑的体能还算不错，但现在也在半弯着腰大口喘着粗气。 而整个场队伍中，只有一个人腰板挺直的站着。 “陈凡……竟然什么事都没有？” 老刘一惊，看到陈凡一脸没事人的样子，他已经是彻底的懵了。 看着陈凡一口粗气都不喘的样子，仿佛他刚刚只是去散步了一般。 而看着躺在地上的学员们，一个个粗气喘的犹如一头驴似的。 在一旁一直看着的老鹰也是彻底懵了。 虽说他了解过陈凡，也还清楚的明白陈凡在体质方面极其变态。 但当他亲眼所见陈凡的实力后，他还是被陈凡所深深震撼到。 扪心自问，就算是让这些教官们来，他们的体质也绝对比不过陈凡。 陈凡的这个成绩教官们虽说能完成，但就算他们完成后，也绝对不可能像陈凡这般轻松。 因为看着陈凡的样子，陈凡根本没有使出全力。