质确实有点弱。” 唐知初没好气的看了周允一眼，选择了闭嘴。 直到现在，周允的心情才好了不少。 “腿就下次练吧，跑步不要落下，每天都要跑，早上五公里，晚上五公里，而且不能节食，节食同样会影响状态和气息，先把身体的综合素质提起来，然后再练其他的。” 唐知初点头，问道：“那是不是今天就到这了？” “怎么可能，等会再慢跑一小时。” 看到唐知初沉默，周允又道：“你就知足吧，我还从来没给别人当过私教。”