，肯定没有等一下王昱真正训练的时候那么重。 韩影渫简单把姿势和动作要领跟王昱讲了一遍，就让王昱自己上去练了。 “你先练习一组空杆，掌握了动作要领之后，再增加重量到20KG。” 王昱按照韩影渫的要求，做了几组空杆之后，觉得差不多了，休息了一下，然后让韩影渫给他增加重量：“好了，加重量吧！” 韩影渫在杠铃的左右两头各增加了10KG的重量，然后再让王昱去做。 此时，王昱觉得更加的有挑战性了，不过为了尽快的炼成自己的目标他还是非常的配合的，韩影渫怎么指导，王昱就怎么来，从头到尾一点也不偷懒，也不油腔滑调。 做了卧推之后，接下来就是俯卧撑和深蹲，这些都是比较简单的，不需要用到器材的运动，韩影渫讲完一遍就自己去做自己的训练了，让王昱一个人在那边练自己的。 30分钟之后，韩影渫都练完了，王昱居然还在这那边坐深蹲，这让她有点吃惊。 因为韩影渫从来没有看到过王昱这么认真的对待过一件事情，尤其是健身，王昱一向都不喜欢健身的，但是这次他有了自己的目标之后，练的比那些健身房里撩妹的男人要认真多了。 看着王昱认真训练的样子，韩影渫觉得自己的努力是没有浪费，看的太入迷了，韩影渫都不知道叫停王昱，最后王昱连的体力不支直接站不起来，一屁股坐在了地板上。最近转码严重，让我们更有动力，更新更快，麻烦你动动小手退出阅读模式。谢谢