知道消防员的训练艰苦和亲眼看到完全是两个概念。负重、爬楼、过障碍……大家直看得目瞪口呆、热血沸腾，而这些不过是他们最日常的训练项目罢了。
孩子们已经彻底疯狂了，但还比不上各位宝妈。节目组更是不嫌事大的把镜头给到每个人特写，力求360度无死角地给大家展示出“兴奋并痛苦”的感觉。
“我们不是也要训练这些吧？”
大家共同的疑问都带着来自灵魂的颤抖。
“大家看到的这些项目是‘进阶版’，我们首先要做基础体能训练，一方面帮助大家活动筋骨，一方面也能从中选出一部分自身素质强、体能好的来尝试一下‘进阶版’项目。”
陈教官说话都中气十足，拉开了第一个项目的“大幕”。
【开始即终结】
【没有开始就终结了】
【今天的节目到此结束】
【笑不活了，记住你们现在的表情，一会儿训练完了再对比着看】
【仿佛看到了我自己……】
观众们摩拳擦掌，已经准备好看好戏了。
“来吧，咱们打起精神来，别散兵游勇似的，让人家看笑话！”陈嘉玉队长属性爆发，开始整队集结。
“那，咱们先来个1000米热热身？”
陈教官一句话又把大家打回原形。
家长们还在做心理建设，孩子们却是年少不知1000米远，已经兴高采烈地出发了。
尤其是徐若锋，大有跑出主场优势的使命感，在起跑的一瞬间就一骑绝尘。
江冉冉原本是没当回事的，热身嘛。他还在和暖宝、程橙嘻嘻哈哈，就觉一阵风嗖的从耳边刮过，差点吹乱了他的发型。
嘿！徐若锋？徐若风吧！
他就像哪吒突然踩上了风火轮，抬腿就追了出去。事实证明，想得好和做得到中间有条巨大的鸿沟，这条鸿沟在江冉冉这里就叫做200米。
他比徐若锋落下了至少200米，而且人家跑完全程只是气喘吁吁，他却已经是上气不接下气，没有栽倒在地就是最后的倔强了。
“逞强的感觉怎么样？”向暖几乎是晃晃悠悠跑完全程，她不但没有鼓励江冉冉，看戏比大家看得都投入。
江冉冉不是不回答而是没有力气回答，他的小心脏不受控制地疯狂跳着，不知道是在对突如其来超负荷运动抗议，还是对徐若峰的实力碾压表示不服。
“还比吗？”徐若锋的世界里显然是没有“友谊第一、比赛第二”的。他“居高临下”地看着江冉冉，与其说是询问，不如说是下战书。
“还比吗？”向暖似笑非笑地看着儿子，也问了同样的问题。
“比！”江冉冉没应战，程橙先上了脑。
暖宝还跟着添了一把火：“冉冉才不怕你！”
【弓也给了，箭也搭了，剩下就看你了！】
【这一把高低得比啊】
【来吧，气氛已经到了，江冉冉不能怂哦】
【怎么感觉冉冉是被赶鸭子上架呢】
大家伙一起跟着嗨，只有哈尼、徐若琪和小智像看一群疯子似的看着愈发癫狂的四人。
小智作为初次参加节目的新人，满脸写着不可置信，他都开始怀疑自己当初是为什么要上这档节目了。
“你要去试试吗？”郁新附在他耳边说。
他摇摇头，浑身上下都在排斥。正常运动而已，干嘛弄得这么中二热血？！他甚至往远处撤了撤，生怕沾染上一身傻气。
就是这一撤步，他站到了哈尼的身边，镜头竟然捕捉到了同款嫌弃的表情。
郁新无奈地笑了，目光转而落在向暖身上。
她毫无偶像包袱地坐在地上，看着江冉冉和徐若锋之间的第二轮较量，她的笑容是那样率性而阳光，活脱脱一个啦啦队队长而不是担忧儿子的宝妈。
她忽然一转脸冲着他们招手，郁新一恍惚差点就奔过去，只听她喊到：“小智，快过来，一起来！”他才回归了理性。
“引体向上，男孩子一起来做！”她开心地叫着小智。
“去吧，好好玩。”郁新也在小侄儿屁股上拍了一把。
小智颇不情愿地走近，等江冉冉最终以五个比四个险胜第二局，他才纵身一跃上杆。
江冉冉的表情别提有多臭屁了，但他还没有来得及沉浸式体验扳回一城的喜悦，就被小智轻盈的身姿惊到目瞪口呆。
10个！
还是人家没有拼尽全力，随随便便一拉伸的结果。
哇，这才是真人不露相啊，刚才跑步怎么没显出你来啊？！江冉冉和徐若锋的表情一瞬间达到了神同步，从震惊到崇拜，转化地无比丝滑。
【大神来了，崩了！】
【江冉冉内心：这还争个屁啊。】
【事实证明实力相当才存在竞争，差距太大只能仰望。】
【不仅扑灭了两人的火，还让他们一瞬间达成了攻守同盟。】
【小智的表情好不屑哦，也确实是，没有可比性】
两人的反应太好笑了，从竞争到合作只需要一个小智。
“我们大家一起来做拉伸哦，不管是大朋友小朋友