虽然不知道大哥要干嘛，可三小还是急忙站好，眼睛直勾勾的看向他。 见三小都清醒了，他满意的点了点头，“大哥有一件事要宣布。 从今天开始，大哥将教你们习武，强身健体。” “啊？”三小一愣。 “大哥，你什么时候会武术了？”四美举手问道。 钱文抬头看了一下天色，见时间不早了，他一会还要和二强去上学呢，虽然他是不需要，可该去还是得去，要不然三小有样学样就不好了。 “以后在解释。 习武先练毅力，我们先从简单的晨跑开始。 现在排好队出发。 二强带头，之后是四美，三丽最后，我在一旁陪你们一起跑。” 钱文说着，把碗放厨房，开门往出走。 “大哥我想睡觉。”四美叫道。 “不跑步的没鸡汤喝，也没鸡肉吃。 鸡汤可在锅上小火炖着呢，咱们回来正好吃。 哦，对着，早晨我还买了挂面，想想那美味的鸡汤面。” 钱文起步跑起，二强急忙跟上，三丽拉着四美。 “我要吃鸡汤面。”说到好吃的，一下都来劲了。 习武必须进补，就乔家几个小麻杆，都缺营养缺成什么样了，不先给补补，习武？送命得了。 先晨跑，运动量小一点，练一练毅力，习惯成自然后，同时好吃好喝补一段时间的营养，在练武。 “大哥，鸡从那来的？” “大哥，我们不在厨房看着，鸡汤会不会熬干？” “大哥，我好累啊。” “大哥……” “乔四美，你在说话，鸡汤就没你的份了，让你看着我们吃。” 唐僧念经，钱文脑瓜子嗡嗡作响。 乔四美立马闭嘴了。 “跑步不要说话，调整呼吸，三步一呼，三步一吸。 脚尖上翘并用中间的脚弓落地。 步伐不要过于大，要有节奏。 在抬高脚部跑步时要保持腹肌收缩。 双手微微弯曲，但不要紧握拳头，小臂均匀摇摆，不要急，手指不要绷紧，并在空中滑动。 看，像我的样子，像钟摆一样保持均匀的节奏。 眼睛直视前方……” 钱文一边陪跑，一边指正三小的错误跑姿。 第一次，钱文也没想让跑多快，多久，就是先熟悉一下，剩下的慢慢来。 还好，他大哥的威严很重，三小就是有些累，可见他也在陪跑，又有鸡肉的诱惑，都咬牙坚持着。 已经六点多了，街道上已经开始有人，慢慢多了起来，人来人往的。 看着他们大大小小，四个孩子整齐划一的跑步，好奇的看着他 “这是在干嘛，小朋友的新玩法，游戏？” “咦？这好像是乔祖望家的孩子吧？” “这大清早的不睡觉，出来跑步？” 钱文没理街上的人，就是遇到熟人也只是礼貌点头，没有打乱自己的跑步节奏。 头一次，街坊四邻议论一下很正常，后面慢慢习惯了，他们可能都懒得看一眼了。 “四美，别四处东张西望，目视前方。” “大哥，我有些跑不动了。” “别说话，注意换气，要不然更累。 当然，四美你要是不想吃鸡肉，喝鸡汤，那就停下来休息吧。 反正也跑的差不多了，我们自己回去吃。” “我不要，谁说我不能跑了。” 四美扭着小屁股，也不说话了，看着他的跑步姿势，有样学样，在钱文时不时的指正下，坚持跑着。 钱文估算着时间，看三小的跑步状况，身体情况，老中医的他在他们快到不行的时候，正正好绕回家门口了。 一进门，三小就东倒西歪了，摊在地上。 “起来起来，不敢直接坐，来跟着我打一套拳，活络一下筋骨，我们就开饭。” 钱文撵着三小跟他学武术拳法。 “这是一套长拳，动作简单，很适合现在的你们。” 钱文在前面一招一式的教，三小在跟着学。 三丽最认真，大哥什么都是对的，他这么做一定是为了他们好。 二强，大哥让做什么就做什么，听话就好。 四美，为了鸡肉，鸡汤，鸡汤面，拼了！ 钱文也没为难初学