踏踏踏。 踏踏踏。 慢跑的脚步声在浅金色的晨曦之中沙沙作响,徐徐微风伴随着脚步的前进而穿过发丝和指尖潺潺流淌,仿佛能够感受到自然的脉络,然后慢慢地、细细地感受着地球的心脏跳动,跟着一起喷薄释放。 然后—— 嗖嗖嗖! 嗖嗖嗖! 从慢跑切换到加速跑模式,瞬间进入百米冲刺阶段,强有力的蹬地动作将小腿肌肉的力量全部点燃,狂风猎猎滑过耳朵,就好像正在追赶风速般,风驰电掣地全速冲刺,速度与力量激荡出惊涛骇浪。 轰轰轰! 肌肉爆裂的声响宛若惊雷般地在耳膜之上来来回回碾压,脚掌与地面的碰撞、肌肉与空气的摩擦都能够深深感受到自然的生命力正在缓缓复苏,就连阳光和树荫都在欢呼呐喊,光影刹那间鲜活起来。 冲刺!再冲刺! 然后—— 放慢,又重新回到匀速跑阶段,速度放慢并不代表着停止,而是在匀速慢跑之中不断调整呼吸节奏。 变速跑,这就是每天早晨起床之后,高文的第一项热身运动,用这样的方式拉开全新一天的集训内容。 职业网球,全年无休,赛程从一月一直安排到十一月,唯一能够休息调整的就是十二月的冬训窗口。 按道理来说,六月正是温布尔登网球公开赛举办的时间、七月又转入北美赛季的喧闹,草长莺飞的夏天正是户外运动最热闹也最精彩的时候,那就更加没有时间好好地进行系统训练了。 但NCAA的情况则有所不同。 结束全美冠军赛之后又结束期末考试,大学生们就迎来了暑假,但准备进入职业巡回赛接受洗礼的球员们则不能休息,他们需要好好调整,重新出发,然后一头扎进北美赛季的熙熙攘攘之中。 高文,就正在进行系统性的训练。 经过整个春天赛季的磨练就可以发现自己的诸多不足。 体能,就是其中之一。 一直以来,高文对自己的体能非常有信心,在棕熊队内,单纯以体能来说,吉隆和麦克唐纳德也比不上高文,从属性面板来看,体能也属于上位圈,但经过实战才意识到问题。 所谓的优秀,是一个相对值而不是绝对值。 也许在NCAA是数一数二的存在,但放在职业赛事里就显得不够看了。 所以在单打决赛的最后阶段,高文就能够明显感觉到体力下降所到来的连锁影响,最后两局全面发力就是因为知道自己后继乏力,进入决胜盘的变数也必然增多,他需要拿出更好的表现在两盘之内结束比赛。 当然,高文做到了,但同时也让高文收起了骄傲,重新审视自己和职业球员的差距—— 就连在NCAA都如此了,职业比赛的强度就更加不止如此了。 尽管雅典的比赛也存在一系列客观原因,但考虑到职业比赛之后,那些客观原因也就不再重要,继续提升自己的实力也就变得理所当然起来。 变速跑,就是一项基本训练。 一段大约四公里的慢跑热身征程,每隔一段时间就进行一百米或者五十米冲刺跑,然后又重新恢复匀速跑,有时候冲刺跑和冲刺跑之间的间隔缩短一些,有时候间隔又拉长一些,尽可能打乱跑步节奏。 参考马拉松的训练,其实匀速跑是相对容易一些的,打破节奏之后的加速跑和速度保持才是最为困难的。 网球比赛也是如此,突然提速、突然冲刺都是难题,另外,相较于横向移动,纵向移动的启动与加速也是难题,节奏感和方向感的转变都可能到来干扰,也许从时间层面分析影响并不大,但网球本身就是瞬息万变的一项运动,毫厘之差都可能带来不同结果,自然纵向跑的训练也不能忽略。 而且,这些训练都没有捷径,必须通过脚踏实地的日常累积来寻求质变的突破。 冲刺!再次冲刺! 高文瞬间将所有能量释放,速度达到极致,然后埋头冲向终点,进入训练场范围之后才放慢脚步,转变为散步式的慢走,调整呼吸、调整节奏、调整状态。 远远地,就可以看见训练场之上已经有几个身影正在热身,赫然是麦克唐纳德、吉隆和汤普森等几个熟悉身影。 这一切,全部都是托比亚斯安排联系的。 今年夏天,除了高文之外,汤普森、吉隆和麦克唐纳德也都准备参加挑战赛打磨自己,但目的稍稍不同。 汤普森是真正准备转入职业,也就意味着职业生涯正式起步。 吉隆则凭借着全美冠军赛