表破旧;大楼前，黑泽阵才放慢了速度。 “阿阵，我终于追上你了。”菅生希子拽住了外套;袖口，调整呼吸后说道。 冷着脸;金发少年用鼻子施舍般;“哼”了一声：“上楼;时候注意脚下，把手都腐蚀了不要碰。” 菅生希子点着头笑了起来，她知道阿阵这就是不生气了。 走到二楼后，黑泽阵熟练;从阳台上废弃;花盆下摸出了一把钥匙。 普遍;沾满了各种小广告;大门打开后，一排沙袋出现在眼前。 墙边;架子上随意;摆放着拳击手套、医用胶布、猴脸护头和一些菅生希子认不出来;运动器材，门口有几排储物柜。 这里是一个小小;拳击馆，菅生希子坐在椅子上还在好奇;打量着屋里;一切。 拳击馆内;一切都一览无余，黑泽阵已经自然;开始换衣服，等菅生希子;注意力回到小伙伴;身上，黑泽阵换了一件无袖背心开始热身。 和平时切菜或是搬菜时不同，这么直观看上去菅生希子发现好友似乎在她不知道;时候很努力;锻炼过，胳膊上;肌肉看上去很有力量线条很好看。 “阿阵，你这样不冷吗？”跟着做热身训练;菅生希子忍不住问道。 “很快就能热起来。”黑泽阵说着拿起了一边;绷带。 感觉一点参与度都没有;菅生希子走了过来：“阿阵，这个让我来吧。” 四目对视，黑泽阵看到了狗狗眼中明晃晃;：让我试试，我想玩啊！ “绑绷带;作用是为了保护手腕和手指关节，所以需要正确;方式缠绕。”黑泽阵说着走到菅生希子;面前：“伸手，我来演示一下。” 黑泽阵手上;温度要比菅生希子;高一些，大一圈;手心;触感也更粗糙一些。 金发少年专注;在缠绕着绷带，柔顺;金发顺着他;面颊下垂让菅生希子觉得脸蛋痒痒;。 耳朵被触碰;感觉和开阔;视线让黑泽阵抬头看了她一眼，菅生希子放下了没有绑着绷带;手满意;看着挽到耳后;头发笑了起来：“早知道我就带运动裤来了。” 绑完左手是右手，然后菅生希子后知后觉：“完全变成阿阵帮我缠绷带了。” “活动一下，会过紧或是过松吗？”黑泽阵不在意;问道。 “刚刚好。”菅生希子说着拿起一边;绷带：“现在该我了。” “阿阵，绑绷带后还要带拳套吗？”菅生希子问道。 “沙袋比你想象中;要硬，需要带拳套作为缓冲。”黑泽阵从架子上挑选了一个红色;拳套：“15.5厘米;话，试试这个8盎司;。” 菅生希子之前只在电视上见过人虎虎生风;打沙袋，自己动手还是第一次。 菅生希子犹豫着轻轻;试了一下，发现沙袋虽然内容物是沙子外面有橡胶层外表是皮质;，但没有想象;那么柔软。 “太无力了，拳击是需要控制力;运动。”黑泽阵调整着菅生希子;姿势说道：“回拳后另一只手保护住面门。” “发力;姿势、角度、速度、和目标;距离都是你在出拳前需要考虑;内容，前提是不要让自己受伤。”黑泽阵说道。 菅生希子点了点头，开始不断尝试自己感受。 黑泽阵走到了一边，也开始了今天;训练。 黑泽阵;拳头更大也更有力，每一次出拳速度都很迅猛看起来就充满爆发力，每一次;击打都会让面前;沙袋发出“啪啪”;声音。 坚持了十钟后，不断加重力量;菅生希子开始能掌握一点节奏了，同时她感觉拳头有点发酸：就算有绷带和拳套，手还是会痛;。 “阿阵，你;手不痛吗？”菅生希子忍不住问道，虽然她;小伙伴忍耐力惊人看上她看着有些不忍。 “在能忍受;范围。”黑泽阵说道。 菅生希子发现自己都开始补充水分了，她;小伙伴额头连一滴汗水都没有，呼吸;速度都没有变得急促。 “不愧是阿阵。”菅生希子又戴上了拳套，她不想被小伙伴落;太远。 黑泽阵扶住了沙袋：“力量和经验上;差异不是这么快就能追上，希子你可以给自己设置一个小目标：比如先有节奏;进行十分钟直拳训练。” “拳击是不错;运动，你;心肺功能、身体协调能力和瞬间;爆发力都能提高。”黑泽阵说道：“但是不要逞强，不需要以我为目标。 “那阿阵;目标是什么呢？”菅生希子两个拳头放到一起碰了碰问道。 “把沙包当做假象;敌人，迅猛;将他打败。”黑泽阵说道。 “那阿阵是怎么克服拳头会痛;问题？”菅生希子好奇。 “我只需要知道，感受我拳头;对手会比我痛无数倍就好了。”黑泽阵说道。 菅生希子看着黑泽阵脸上;笑容，一时间不知道是流汗;感觉让他心情舒畅，还是疼痛本身会让他产生兴奋感。 把奇怪;念头甩出脑袋，菅生希子也开始吭哧吭哧;开始继续练习。 傍晚。 双手上贴着冰袋;菅生希子脸蛋贴在桌子上渴望;看着厨房;方向，肚子咕咕;叫着。 把锅里;蛋饼翻了个后，黑泽阵把蛋饼盖到了装着炒饭;盘子上。 被香味勾引坐直身体;菅生希子看到装在猫猫瓷盘里;蛋包饭，黄澄澄;煎蛋上用红色;番茄酱写了两个大字：笨蛋。