在打基础的阶段，消耗的有点大，所以需要各种的补品，穷文富武，郭靖在大漠虽然没有何用药材，但是天天羊肉牛肉你不缺，加上郭靖是先从外功开始的，对于经脉损耗不大，所以没有问题， 此时，金国已亡国好几年了，铁木真也死了，蒙古大军已经开始试探攻打大宋， 郭靖在襄阳组织江湖人士一起抗击蒙古大军。 在襄阳城中，黄蓉立即去收集大量的补品，王志谨给他开了一个方子。其中一个是养神的方子，郭芙用**之术，连续三次，需要补充精神力。 王志谨不想参与到了王朝更迭，对于郭靖在襄阳的义举，一次性贡献了十万石粮草，二十万两银子，几乎是其他武林中人的总和了。 时间一晃而过， 几个月转眼过去了。 郭芙也出了气感，不是说他和杨过同样的资质，是王志谨比较用心，王志谨教导杨过两年加起来不到三十天，哪里有三个月的时间。 不过这三个月杨过提升更大， 十多年前，教导郭靖在寒冷的岩石上，睡觉练习肌肉记忆，的道家吐纳之术。王志谨让系统推演出来了一个蛰眠功， 在睡觉之前，练习半个时辰，晚上睡觉也能修炼，可以快速的提升内力，但是蛰眠功有缺点就是，只有修炼道门的功夫才可以，郭芙和杨过都达标了。